孕期便秘如何解決

孕期便秘是臨床上比較常見的并發(fā)癥，大約有11%-38％的孕媽媽患有不同程度的便秘癥狀。便秘對于普通人來說就是一件很痛苦的事情，更何況身懷六甲的孕媽媽。 孕媽媽為什么會容易便秘呢？ 1.女性懷孕后，體內(nèi)孕激素分泌增多，孕激素能降低胃腸道平滑肌的張力，糞便在體內(nèi)停留時間變長，導(dǎo)致排便次數(shù)減少； 2.一般孕期運動量較孕前明顯減少，腸道蠕動降低，導(dǎo)致糞便不易排出； 3..膨大的子宮體積會壓迫結(jié)腸，使糞便轉(zhuǎn)運速度減慢，導(dǎo)致不能正常排便； 4..孕期的飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，膳食纖維攝入減少，糞便量少也容易導(dǎo)致便秘。 孕期便秘應(yīng)如何預(yù)防呢？ 早、中期妊娠便秘癥狀一般不太嚴重，多數(shù)經(jīng)休息和飲食調(diào)整可以改善和緩解，對于發(fā)生便秘的孕媽媽，科學(xué)調(diào)整生活規(guī)律和飲食習(xí)慣才是首選。 1.???保證合理膳食，增加膳食纖維和水分的攝入，如新鮮蔬菜、水果等； 2.???養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，如在早晨起床后或餐后2小時內(nèi)嘗試排便，排便時勿玩手機。 3.???身體條件允許的情況下堅持活動，適量運動可促進腸道蠕動，預(yù)防或減輕便秘。 4.???保持身心愉悅和規(guī)律足量的睡眠時間也有助于排便規(guī)律的維持。 臨床上治療孕期便秘的常用藥物有哪些? 在調(diào)整飲食和生活習(xí)慣之后仍然不能解除便秘的情況下，孕媽媽們可選擇以下藥物治療，較為安全： 1乳果糖口服液：口服后不被吸收入血，通過滲透作用使水和電解質(zhì)保留在腸道，增加糞便容量，刺激腸道蠕動，產(chǎn)生導(dǎo)瀉作用，是目前我國應(yīng)用于治療孕產(chǎn)期便秘常用的通便藥。 2聚乙二醇：是一種口服后既不被消化道吸收，也不在消化道內(nèi)代謝分解的長鏈高分子聚合物，其可使水分保留在腸道內(nèi)，增加糞便含水量并軟化糞便，促進排便，改善便秘癥狀。美國胃腸道協(xié)會推薦聚乙二醇是孕婦便秘的首先治療藥。