淺談陰虛

        現代的人由于生活節(jié)奏加快，身心得不到正常的休息，往往會出現陰虛，那么怎么知道自己是不是陰虛了下面就給大家介紹一下陰虛的各種表現。    首先，陰虛多數是因為血虛，血虛則陰虛，“陰虛生內熱”，表現為五心煩熱、口干咽燥，神煩氣粗，尿黃便干等；體質虛衰、心悸氣短、頭暈眼花、精神狀態(tài)差；月經不調、面色無華、黑色素沉著，黃褐斑、蝴蝶斑滋生；更年期困擾；過早進入更年期；一般多見于女士、各種機能亢進性疾病如肺結核、長期低燒等。心理上的表現：多為性情急躁，外向好動，活潑。對外界環(huán)境適應能力表現為不耐熱邪，夏天特別煩躁，具有耐冬不耐夏，不耐受燥邪的表現。

　　平時生活中，陰虛的人應該多吃一些滋補腎陰的食物，以滋陰潛陽為法。常選擇的食物，如糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黃瓜、百合、山藥、烏賊等。這些食品性味多甘寒性涼，都有滋補機體陰氣的功效?？蛇m當配合補陰藥膳有針對性地調養(yǎng)。