健康常識(shí) 哪兒出了問題，呼嚕聲告訴您

最新統(tǒng)計(jì)資料顯示，我國(guó)打呼嚕問題的發(fā)病率在15%左右，而患有呼吸暫停的患者多達(dá)4000萬人，全世界每天因打呼嚕引起呼吸暫停導(dǎo)致直接或間接死亡的人數(shù)約3000人。

聽呼嚕聲知病變位置

引起打呼嚕的原因有很多，但最常見的是上呼吸道狹窄或阻塞。

人呼吸的時(shí)候，一口氣吸進(jìn)來大致要經(jīng)過三個(gè)關(guān)口：鼻腔、咽腔、喉腔，然后進(jìn)入氣管到達(dá)肺部。那么打呼嚕的聲音是從哪個(gè)部位發(fā)出來的呢？

首先來看鼻子。

如果鼻子部位出了問題，如鼻炎、鼻息肉、鼻甲肥大或者鼻中隔偏曲等，導(dǎo)致鼻腔堵塞，氣流不通暢，就會(huì)發(fā)出這種打呼嚕的聲音：呼——呼——呼。

其次是咽喉。

這里有舌根、軟腭等器官。夜間睡眠時(shí)肌肉松弛，舌根下墜，造成氣道狹窄。當(dāng)氣流通過狹窄部位時(shí)，產(chǎn)生渦流沖擊軟腭，于是就發(fā)出這種呼嚕聲：咔—哈。

如果肌肉繼續(xù)松弛，舌根繼續(xù)下墜，氣道被完全堵死，這就叫呼吸暫停，這時(shí)呼嚕聲戛然而止。呼吸暫停短的持續(xù)十幾秒鐘，長(zhǎng)的會(huì)持續(xù)兩分鐘。最后憋不住了會(huì)猛然呼的一聲噴出一口氣，繼而又出現(xiàn)響亮的呼嚕聲。肥胖、酗酒的人更容易打呼嚕。

有這些問題應(yīng)去醫(yī)院檢查

人們?cè)趧诶?、醉酒后等情況下可能也會(huì)打呼嚕，未必是病，但是如果伴有以下情況時(shí)，則是身體發(fā)出的危險(xiǎn)信號(hào)，應(yīng)該引起足夠的重視。

盡管睡了一整夜，醒來仍然感到十分疲憊。

夜間反復(fù)憋醒，不自主翻動(dòng)，甚至昏迷抽搐。

醒來后頭痛，且口干舌燥。

白天總是困倦或打盹，甚至在工作或開車時(shí)睡著。

暴躁易怒，睡醒時(shí)血壓更高。

注意力不易集中或記憶力下降。

勃起功能障礙或性欲降低。

睡眠呼吸暫停要早診治

目前確診阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征最重要的方法是到醫(yī)院睡一晚上，接受睡眠呼吸監(jiān)測(cè)。醫(yī)生會(huì)在患者身體的多個(gè)部位貼上電極，把整個(gè)睡覺時(shí)候的情況記錄下來。

一個(gè)人夜間睡眠時(shí)，呼吸停止持續(xù)的時(shí)間超過10秒即被認(rèn)為發(fā)生一次呼吸暫停，如果這種呼吸暫停每小時(shí)出現(xiàn)5次以上，并伴有白天嗜睡等癥狀，就可確診為睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。

怎么治療打呼嚕？

首先要改變行為模式，如側(cè)臥睡覺、戒煙忌酒、健康減肥、預(yù)防感冒、避免服用鎮(zhèn)靜類藥物，如安眠藥等。

而臨床上還沒用任何藥物治療打呼嚕，治療通常有以下三種方法：外科手術(shù)治療、無創(chuàng)呼吸機(jī)治療、牙托治療。具體治措施要因人而異，需要咨詢醫(yī)生。

文/北京同仁醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科

睡眠醫(yī)學(xué)中心 丁秀 王小軼

圖/源自網(wǎng)絡(luò)