健康知識(shí) 一胖毀所有？

72% 世界衛(wèi)生組織下屬國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)主導(dǎo)的一項(xiàng)研究顯示，體重超重越嚴(yán)重，一旦以后被確診為乳腺癌或腸癌，那么死亡的可能性就越高。這意味著，如果年輕時(shí)比較苗條，可能有助于抗癌?？茖W(xué)家跟蹤了47051名年齡29歲~49歲的瑞典女性，跟蹤時(shí)間平均長(zhǎng)達(dá)20年。研究人員發(fā)現(xiàn)，與BMI值低于22的女性相比，那些在成年早期超重的人因乳腺癌死亡的概率要高出72%，因腸癌死亡的概率要高出141%。BMI值為25及以上，被定義為超重。 ? 一胖毀所有？ ?5? 美國(guó)心臟病學(xué)會(huì)的一項(xiàng)最新研究顯示，如果每天使用手機(jī)超過(guò)5小時(shí)，將會(huì)增加43%的肥胖風(fēng)險(xiǎn)，罹患心血管疾病的概率也增加。與此同時(shí)，26%的超重人士和4.6%的肥胖人士每天花在手機(jī)上的時(shí)間都超過(guò)5小時(shí)。研究還發(fā)現(xiàn)，那些每天使用手機(jī)超過(guò)5小時(shí)的被測(cè)試者，其活動(dòng)力都比一般人要低，而且喝含糖飲料、吃快餐、糖果和其他零食的可能性是其他人的2倍。 都是手機(jī)惹的禍。 ?60? 倫敦大學(xué)學(xué)院一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，中年時(shí)交友較多的人在55歲時(shí)頭腦更為敏銳，60歲時(shí)花時(shí)間交朋友、社會(huì)活動(dòng)較多的人，到70歲時(shí)罹患癡呆癥的可能性降低。 保持一個(gè)活躍的朋友圈吧。 184 《美國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》近日發(fā)表的一項(xiàng)最研究分析發(fā)現(xiàn)，可穿戴數(shù)字設(shè)備在幫助使用者降低血壓和膽固醇，甚至減輕體重等方面，似乎效果甚微。研究人員參閱了550篇關(guān)于健身追蹤器的研究成果，重點(diǎn)關(guān)注了6項(xiàng)隨機(jī)臨床試驗(yàn)，涵蓋1615名受試對(duì)象，并收集了與健康相關(guān)的數(shù)據(jù)。其中，4項(xiàng)研究使用了某款手環(huán)，而其他兩項(xiàng)研究則將運(yùn)動(dòng)程序集成到使用者的手機(jī)中。研究發(fā)現(xiàn)，可穿戴設(shè)備能提醒人們定期站起來(lái)活動(dòng)，但這還不足以顯著改變個(gè)人的健康狀況。 減肥又有新方法？ 550 美國(guó)俄勒岡衛(wèi)生科學(xué)大學(xué)領(lǐng)銜的一研究，把平時(shí)經(jīng)?！熬米粍?dòng)”的小鼠放在轉(zhuǎn)輪上跑步，并測(cè)試小鼠在運(yùn)動(dòng)一陣后大腦的反應(yīng)。研究人員發(fā)現(xiàn)，小鼠這種短期突發(fā)運(yùn)動(dòng)，也就是相當(dāng)于人類一周一次非正式籃球比賽或者走4000步的運(yùn)動(dòng)量，可以促進(jìn)大腦海馬體中突觸的增加。而海馬體是大腦中主要負(fù)責(zé)學(xué)習(xí)和記憶的部位。以此拓展，學(xué)習(xí)前稍微運(yùn)動(dòng)一下也許能提高學(xué)習(xí)效率，增強(qiáng)學(xué)習(xí)效果。 健康還需靠自己。 文：慕景強(qiáng) 編輯：周垚 審核：曹政