健康知識 一胖毀所有？

72% 世界衛(wèi)生組織下屬國際癌癥研究機構(gòu)主導的一項研究顯示，體重超重越嚴重，一旦以后被確診為乳腺癌或腸癌，那么死亡的可能性就越高。這意味著，如果年輕時比較苗條，可能有助于抗癌。科學家跟蹤了47051名年齡29歲~49歲的瑞典女性，跟蹤時間平均長達20年。研究人員發(fā)現(xiàn)，與BMI值低于22的女性相比，那些在成年早期超重的人因乳腺癌死亡的概率要高出72%，因腸癌死亡的概率要高出141%。BMI值為25及以上，被定義為超重。 ? 一胖毀所有？ ?5? 美國心臟病學會的一項最新研究顯示，如果每天使用手機超過5小時，將會增加43%的肥胖風險，罹患心血管疾病的概率也增加。與此同時，26%的超重人士和4.6%的肥胖人士每天花在手機上的時間都超過5小時。研究還發(fā)現(xiàn)，那些每天使用手機超過5小時的被測試者，其活動力都比一般人要低，而且喝含糖飲料、吃快餐、糖果和其他零食的可能性是其他人的2倍。 都是手機惹的禍。 ?60? 倫敦大學學院一項最新研究發(fā)現(xiàn)，中年時交友較多的人在55歲時頭腦更為敏銳，60歲時花時間交朋友、社會活動較多的人，到70歲時罹患癡呆癥的可能性降低。 保持一個活躍的朋友圈吧。 184 《美國醫(yī)學雜志》近日發(fā)表的一項最研究分析發(fā)現(xiàn)，可穿戴數(shù)字設(shè)備在幫助使用者降低血壓和膽固醇，甚至減輕體重等方面，似乎效果甚微。研究人員參閱了550篇關(guān)于健身追蹤器的研究成果，重點關(guān)注了6項隨機臨床試驗，涵蓋1615名受試對象，并收集了與健康相關(guān)的數(shù)據(jù)。其中，4項研究使用了某款手環(huán)，而其他兩項研究則將運動程序集成到使用者的手機中。研究發(fā)現(xiàn)，可穿戴設(shè)備能提醒人們定期站起來活動，但這還不足以顯著改變個人的健康狀況。 減肥又有新方法？ 550 美國俄勒岡衛(wèi)生科學大學領(lǐng)銜的一研究，把平時經(jīng)?！熬米粍印钡男∈蠓旁谵D(zhuǎn)輪上跑步，并測試小鼠在運動一陣后大腦的反應。研究人員發(fā)現(xiàn)，小鼠這種短期突發(fā)運動，也就是相當于人類一周一次非正式籃球比賽或者走4000步的運動量，可以促進大腦海馬體中突觸的增加。而海馬體是大腦中主要負責學習和記憶的部位。以此拓展，學習前稍微運動一下也許能提高學習效率，增強學習效果。 健康還需靠自己。 文：慕景強 編輯：周垚 審核：曹政