盆底功能評(píng)估的重要性！產(chǎn)后婦女一定要重視盆底功能的訓(xùn)練！

盆底功能是怎樣評(píng)估的?　　很多人會(huì)揣測(cè)盆底肌評(píng)估一定是非常復(fù)雜的檢查項(xiàng)目。醫(yī)生介紹說(shuō)：其實(shí)這個(gè)檢查并不復(fù)雜。醫(yī)生先通過(guò)問(wèn)診，了解產(chǎn)婦是否出現(xiàn)打噴嚏或咳嗽時(shí)漏尿等癥狀。再通過(guò)普通的婦檢，觀察有無(wú)陰道壁膨出或?qū)m頸脫垂，必要時(shí)再進(jìn)行盆底肌力測(cè)評(píng)。

　　盆底肌力測(cè)評(píng)，正常的測(cè)評(píng)結(jié)果應(yīng)在3-5級(jí)之間。不過(guò)多數(shù)情況下，新媽媽的肌肉力量?jī)H為0-2級(jí)，需要進(jìn)行相應(yīng)的康復(fù)。若產(chǎn)婦出現(xiàn)盆底松弛，醫(yī)生根據(jù)盆底受損的部位和情況，給女性朋友提供不同的治療方案。

盆底肌對(duì)女性的重要性?

　　盆底肌讓人感覺(jué)非常的陌生，通俗的講就是骨盆底部的肌肉，它在女性生活中起著重要的作用。承托和支持著膀胱、子宮、直腸等臟器，具有控制排尿、排便、維持陰道緊縮度等多項(xiàng)生理機(jī)能。

　　當(dāng)它受到損傷時(shí)就會(huì)出現(xiàn)盆底功能的障礙，女性盆底功能障礙性疾病表現(xiàn)為盆腔器官脫垂和壓力性尿失禁等一系列盆底損傷與缺陷。最讓女性難堪的一些事情就會(huì)在生活中常?？梢砸?jiàn)到：咳嗽、噴嚏、大笑、提重物時(shí)不由自主的漏尿（尿失禁），產(chǎn)后陰道松弛致性生活不滿(mǎn)意，盆腔臟器脫垂癥狀逐漸明顯。

盆底肌評(píng)估的最佳時(shí)間是什么時(shí)候？

　　產(chǎn)科醫(yī)生提示，盆底肌評(píng)估最好在產(chǎn)后42天進(jìn)行，這時(shí)是產(chǎn)后盆底肌肉康復(fù)訓(xùn)練的最佳時(shí)機(jī)。已育和30歲以上的女性，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下盡早進(jìn)行盆底肌肉康復(fù)訓(xùn)練，以防后患。在進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練時(shí)，醫(yī)生會(huì)針對(duì)產(chǎn)婦的身體情況進(jìn)行評(píng)估，若有必要可借助機(jī)器進(jìn)行相應(yīng)的康復(fù)訓(xùn)練。

　　新媽媽產(chǎn)后可在家自行進(jìn)行“盆底功能操”，具體做法是有意識(shí)地收縮陰道，即做提肛運(yùn)動(dòng)。訓(xùn)練的強(qiáng)度和時(shí)間可以逐漸增加，開(kāi)始每次收縮尿道、肛門(mén)和會(huì)陰5-10秒后放松，間隔5-10秒重復(fù)上述動(dòng)作，連續(xù)做5分鐘，每日兩次。

          產(chǎn)后可以到盆底康復(fù)中心做康復(fù)訓(xùn)練，這是受益終生的。