改善冬季瘙癢煩惱的方法

1.改善皮膚的干燥程度。1）少洗澡，尤其是老人和嬰幼兒。建議每周1~2次，許多朋友問，那不是不講衛(wèi)生、太臟了嗎？我經(jīng)常對他們開玩笑：您是每天在煤堆里打滾嗎？即使是有空氣污染，也有衣服的保護，天天換衣服，皮膚沒那么臟吧。2）在洗澡的時候，水溫不要太高，雖然燙洗后當時很舒服，但皮脂減少后瘙癢的發(fā)生就是秋后算賬了。3）少搓澡，用毛巾、洗澡巾揉搓皮膚，不但使皮脂減少，嚴重時還能破壞角質(zhì)層，皮膚的保濕功能進一步降低，加重了瘙癢的發(fā)生；況且角質(zhì)層的破壞，實際上是損傷了皮膚的屏障功能，反而容易導致皮膚遭受細菌等致病微生物的感染。搓出來的“泥”，實質(zhì)是是汗液、皮脂、新陳代謝而脫落的細胞，并不是真正的泥。4）少用肥皂、香皂、浴液等潔膚品，目前的潔膚產(chǎn)品多是化工原料組成，雖然能起到清潔作用，但是使用過勤，不但降低了皮膚的濕度，也容易刺激皮膚、傷害皮膚。5）浴后使用保濕產(chǎn)品，最好使用天然產(chǎn)品，礦物油盡量不用。6）老年人泡澡時可加一些食用淀粉，能夠起到滋潤皮膚、減輕皮膚干燥的作用。2.減少對皮膚的刺激。1）貼身穿純棉制品，最好是淺色衣裝，真絲、羊絨等對皮膚也有刺激。2）辛辣食物、酒、咖啡對皮膚均有刺激，皮膚干燥者少進食。3）保證睡眠，使皮膚有足夠的時間自我修復、自我調(diào)節(jié)。

3.患有系統(tǒng)性疾病的朋友，如糖尿病、肝功能異常、腎功能損害、腫瘤及皮膚?。ㄈ玺~鱗病、濕疹、銀屑病等等）的，需要及時治療。