健康知識 五招應對空調(diào)綜合征（一）

五招應對“空調(diào)綜合征” 點擊“在看”或給本號加個“星標”? 可以輕松看到我們的文章呦！ 撰文　楊建萍 編輯　保健君 如今全球變暖愈發(fā)明顯，再加上城市熱島效應，原本酷熱難耐的夏天愈發(fā)不好過，氣溫更是屢創(chuàng)新高！空調(diào)無疑成了人們最好的消暑利器。 ? “命是空調(diào)給的，病也是空調(diào)吹的”?？照{(diào)給人們帶來舒爽的同時，也帶來了一系列疾病。從高溫環(huán)境進入空調(diào)屋，或從低溫的空調(diào)室內(nèi)來到戶外時，都會引發(fā)人體的不適。與此同時，長期待在空調(diào)房里，因空氣不流通，會出現(xiàn)鼻塞、頭昏、頭痛、打噴嚏等癥狀，以及一些皮膚過敏癥狀如皮膚發(fā)緊發(fā)干、皮膚變差等。 ? 這類現(xiàn)象在現(xiàn)代醫(yī)學上統(tǒng)稱為“空調(diào)綜合征”，也叫“空調(diào)病”。? 空調(diào)致病有說道 很多人都以為“空調(diào)病”就是吹空調(diào)不節(jié)受涼導致，其實這只是其中的一個原因?？照{(diào)病的發(fā)病與室內(nèi)溫度、負離子濃度、微生物情況、人的體質(zhì)和心理狀態(tài)等因素也有關系。 ? 知己知彼，讓我們先來了解引起空調(diào)病的三大客觀原因。?空氣干燥??空調(diào)制冷時，會將屋里的水分抽走，產(chǎn)生大量的冷凝水，所以空調(diào)房里的濕度會下降，空氣變得很干燥。濕度太低會對人的眼、鼻等處的黏膜產(chǎn)生不利作用，導致眼干、眼癢、咽干、咳嗽、流淚、流涕等黏膜病。環(huán)境密閉不通風??空調(diào)房空氣流動性差，屋里的二氧化碳含量會增加，容易使人出現(xiàn)頭暈、無力等癥狀。同時，密閉的房間中灰塵、螨蟲等也很容易堆積，使人易出現(xiàn)過敏、打噴嚏等癥狀。室內(nèi)外溫差大??空調(diào)房與室外溫差較大，機體適應不良。低溫容易使人體的植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能紊亂，較大的室內(nèi)外溫差可能興奮交感神經(jīng)，腹腔內(nèi)血管收縮，使得胃腸蠕動能力減弱；體表血管收縮，血液流動不暢，出現(xiàn)關節(jié)疼痛、肌肉僵硬、手腳麻木冰涼等。 ? ??? 五種武器讓您遠離“空調(diào)病” 雖然長時間吹空調(diào)可能引發(fā)一系列問題，但炎炎夏日，人們又很難放棄吹空調(diào)，那么怎樣預防空調(diào)病呢？ ?１＼清潔 就是要做好空調(diào)的清潔、保養(yǎng)，以避免細菌滋生。每年空調(diào)使用季來臨前，以及長時間使用空調(diào)后，都要清潔空調(diào)上的過濾器，可選用消毒劑殺滅和防止微生物的滋生。 ? ２＼控溫保濕 中老年朋友家庭空調(diào)溫度設定在26℃～28℃最為適宜，以室內(nèi)溫度比室外溫度低3℃～5℃為佳。同時注意保濕，可以在屋里放一盆清水或打開空氣加濕器，還要多喝溫開水，少吃甚至不吃冷飲。