最傷腎的七個壞習慣

1酒后喝濃茶

        茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。

2飲食太咸

        飲食偏咸會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。

3暴飲暴食

         現代人聚餐機會增多，常常飲食過量，最終都會產生廢物尿酸及尿素氮等。..

4經常憋尿

        尿液在膀胱里太久很容易繁殖細菌，細菌會經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。

5飲水過少

        長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。

6過度喝飲料

        軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體內的酸堿度為7.35，這些飲料普遍為高度酸性，飲用后增加腎臟排酸負擔。

7吃過于松軟的面包

        面包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀，它能賦予烤制食品所必需的面筋強度及彈性和松軟的口感。但過量食用溴酸鉀會損害人的中樞神經、血液及腎臟。

                        來源：教你健康