尿失禁的評估及護理方式

1盆底肌訓練盆底肌訓練又稱凱格爾運動。由凱格爾醫(yī)生于1948年提出，訓練用于改善盆底肌肉張力而強化對排尿的控制力，以改善漏尿的情形。 

強壯的盆底肌可以改善對膀胱的控制。如果盆底肌肉松弛，那么有可能出現(xiàn)漏尿現(xiàn)象。表現(xiàn)為：入廁前、鍛煉、咳嗽、大笑或打噴嚏時出現(xiàn)漏尿。

為防止漏尿現(xiàn)象發(fā)生，男性和女性均需要鍛煉盆底肌肉，針對女性的產后失禁康復效果更好。

雖然脊髓損傷患者有可能不能實施骨盆底運動，但是您也會碰到可以實施的不完全脊髓損傷患者。

方法：

常用盆底肌訓練來鍛煉海綿體肌和提肛肌，多采用10*10*10規(guī)則，即要求患者持續(xù)鍛煉10周，每天10 次，每次做10個持續(xù)10s的收縮動作。首先排空膀胱，可取仰臥位或坐位，雙膝并攏，呼吸深而慢，收縮盆底肌肉。

優(yōu)勢：如方法有效，將不需要使用任何集尿裝置；無花費。

缺點：需要持續(xù)鍛煉；僅針對輕微和中度失禁患者；脊髓損傷的患者無法使用。

治療人群：由于癌癥、年齡等原因引起的輕度到中度尿失禁患者。