產(chǎn)后第一天必須注意的事項(xiàng)！

這期千萬不要錯(cuò)過，我將告訴你產(chǎn)后第一天應(yīng)該注意什么！ 十月懷胎，經(jīng)過千辛萬苦終于迎來了小寶寶的誕生。無論是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，產(chǎn)后第一天是新手媽媽最難忘的一個(gè)日子。肚子一天天長大瞬間縮小，巨大的落差讓新手媽媽的身體也經(jīng)受了考驗(yàn)。 所以，坐月子是我國一大習(xí)俗，歷史悠久，一般是30天，但從分娩完成到產(chǎn)婦機(jī)體和生殖器官復(fù)原，通常為6周，稱為產(chǎn)褥期。要坐好月子，首先要重視產(chǎn)后第一天，下面講講坐月子的第一天的注意事項(xiàng)。 一、產(chǎn)后吃什么？ 經(jīng)過千辛萬苦終于生完寶寶回到病房，筋疲力盡的新媽媽吃什么呢？分娩后體內(nèi)激素水平驟然下降，耗神失血，先好好休息，注意保暖，防止受涼。 產(chǎn)后1小時(shí)左右可以進(jìn)清淡、營養(yǎng)豐富的流質(zhì)或半流質(zhì)。切記！在分娩過程中喝的參湯不能喝了，喝了很可能會(huì)回奶。以后就可以吃普通飲食。 二、注意子宮復(fù)舊及陰道出血情況 新媽媽產(chǎn)后最需注意的是陰道出血，自已可以摸摸下腹部有個(gè)硬硬的東西，那就是子宮，生完第一天宮底在臍部位置。如果硬硬的說明子宮收縮好，如果摸不出形狀，說明子宮收縮不好，容易產(chǎn)后出血，可按摩宮底讓子宮變硬。 要留心觀察的出血量，在分娩后2小時(shí)內(nèi)出血500毫升為產(chǎn)后出血，要緊急處理，否則有生命之憂。所以分娩后2小時(shí)仍需在產(chǎn)房內(nèi)觀察。 三、產(chǎn)后要盡早大小便 順產(chǎn)后4小時(shí)內(nèi)要讓新媽媽排尿，最好起來小便。憋尿時(shí)間太長，膀胱過度充盈不僅影響膀胱功能，導(dǎo)致排尿困難，而且可能影響子宮收縮，導(dǎo)致產(chǎn)后出血。建議新媽媽要克服怕痛的心理，盡早下床活動(dòng)排尿。如果排尿困難，可以熱敷下腹部，溫開水沖洗尿道外口刺激排尿，還不行可以打針，再無效就只能導(dǎo)尿了。 產(chǎn)后因臥床休息，容易引起腸蠕動(dòng)減弱，且產(chǎn)后腹肌和盆底肌張力下降，加上食物中缺乏纖維素， 容易發(fā)生便秘。新媽媽要早下床活動(dòng)，多吃蔬菜。發(fā)生便秘?zé)o法緩解可以用開塞露，再不行可以口服緩瀉劑。 四．產(chǎn)后多久可以活動(dòng)？ 新媽媽因?yàn)樯a(chǎn)勞累，喜歡躺著休息，建議順產(chǎn)的新媽媽產(chǎn)后4小時(shí)可嘗試起來小便。一直躺著實(shí)際上更不利于體力恢復(fù)，臥床太久還可能導(dǎo)致血栓形成。 因此如果分娩順利，產(chǎn)后可根據(jù)體力恢復(fù)情況，適當(dāng)活動(dòng)。產(chǎn)后24小時(shí)就可以隨意活動(dòng)，但要避免久站、久蹲，以防子宮脫垂。 五、會(huì)陰傷口的護(hù)理 大多數(shù)孕婦第一次生產(chǎn)時(shí)，會(huì)陰會(huì)有不同程度的撕裂，有的寶寶太大助產(chǎn)士會(huì)行會(huì)陰切開。所以，要注意會(huì)陰的護(hù)理，每天用碘伏消毒傷口2-3次，溫開水清洗外陰，保持會(huì)陰部清潔干燥，有利于傷口的愈合。如有水腫，可用50%的硫酸鎂濕熱敷。 六、初乳不可錯(cuò)過 產(chǎn)后半小時(shí)內(nèi)即可開始哺乳，雖然乳量少，但可通過寶寶吸吮來刺激泌乳，早哺乳可增加乳汁的分泌。這時(shí)候的乳汁呈淡黃色，為初乳。初乳中含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及多種抗體，可增強(qiáng)新生兒免疫力， 減少新生兒疾病的發(fā)生。 哺乳時(shí)要注意讓寶寶吸空一側(cè)乳房后，再吸吮另一側(cè)乳房。哺乳后可擠出少量乳汁涂在乳頭上，能防止乳頭皸裂。 七、預(yù)防發(fā)燒 新媽媽在產(chǎn)后出汗多，睡眠和初醒時(shí)更明顯，甚至浸濕內(nèi)衣，在數(shù)日內(nèi)自行好轉(zhuǎn)，屬正常生理現(xiàn)象，并非體虛。但要注意防止受涼，勤換內(nèi)衣內(nèi)褲和床單，用溫水擦拭身體。要測量體溫，產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)，有的產(chǎn)婦因過度疲勞，可能會(huì)發(fā)燒到38℃，但以后體溫會(huì)恢復(fù)正常。如體溫超過38℃就要查明病因，及時(shí)處理。 房間要通風(fēng)，保證新鮮空氣進(jìn)入室內(nèi)，減少親屬探視，并保證新媽媽睡眠充足。