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預(yù)防下肢靜脈曲張保健操第九節(jié)

第九節(jié):上分腿運(yùn)動(dòng):

1 曲折雙腿,膝蓋盡可能分向兩邊壓區(qū),后再并攏,伸直雙腿,回到本來(lái)的預(yù)備舉措,如此進(jìn)行6—8次。

2 目的:促進(jìn)靜脈回流,減輕靜脈淤血情況,可緩解下肢沉重、酸脹癥狀。

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