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預(yù)防下肢靜脈曲張保健操第六節(jié)

第六節(jié):前抬腿運動:

取仰臥位,頭部墊小枕頭,雙腿繃直,雙臂置于身體兩側(cè)。先舉起右腿,在空中停留數(shù)秒鐘后放下,在以左腿重復(fù)上述動作,交替進(jìn)行4—6次。

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