便秘不僅僅只是排便困難，下面這幾種情況也屬于便秘:

1、就是排便難，2~3天才排一次便， 2、虛秘 ，排便時(shí)前面硬，后面拉??； 3、排便次數(shù)特別多，每天排5~6次，這其實(shí)也叫便秘。 4、實(shí)秘，上廁所時(shí)大便特別硬，一坨一坨的，像羊糞一樣。 想要緩解便秘，日常需要牢記這幾件事： 1、多喝水，最好飲用溫開(kāi)水，補(bǔ)充水分，促進(jìn)腸胃消化，緩解便秘； 2、注意飲食，多吃蔬菜、水果，尤其是高水溶性纖維含量較高的食物；