總是放屁怎么辦？

可以這么做：1. 少吃產(chǎn)氣的食物，比如豆類、洋蔥、大蒜、韭菜、蘿卜、紅薯、土豆、腰果和燕麥等。

2. 不要暴飲暴食，要細(xì)嚼慢咽。

放屁也是一種排泄，憋著沒有好處。但為了不尷尬，也可以這么做：

調(diào)整姿勢，撅起屁股，為屁「敞開一條通道」。

繃緊肛門括約肌，可大幅減小屁響。

公眾場合突然來了感覺，請找一個沒人的地方認(rèn)真放屁。

這些情況，就需要看醫(yī)生：

每天放屁 8～20 次 是正常的，但如果經(jīng)常放屁不停，并伴有腹脹、排便障礙等情況，可能是「腸易激綜合征」。

屁有惡臭、腥臭味，可能有細(xì)菌感染。