超聲微課堂～妊娠紋為什么會(huì)粘上你，怎樣可能的避免它的光臨？

        當(dāng)你懷孕后，特別是在孕晚期，可能很多其他準(zhǔn)媽媽會(huì)問(wèn)你，你長(zhǎng)妊娠紋了嗎？那么什么是妊娠紋呢？

妊娠紋是你皮膚上細(xì)細(xì)的發(fā)紅的或褐色的紋線，具體顏色取決于你的膚色。妊娠紋通常顯現(xiàn)在你的腹部、乳房、臀部和大腿處。非常不美觀，雖然在產(chǎn)后可以逐漸地變淡，但是卻無(wú)法完全消除，所以預(yù)防措施是特別關(guān)鍵的，準(zhǔn)媽媽們需要提前進(jìn)行。據(jù)了解你短期內(nèi)體重增長(zhǎng)很快。懷的是雙胞胎或多胞胎。你的胎寶寶很大。你羊水過(guò)多，都會(huì)導(dǎo)致妊娠紋的出現(xiàn)。

      那么孕婦怎樣預(yù)防妊娠紋呢？這里有一些辦法可以幫你降低妊娠紋的嚴(yán)重程度，但并不一定能預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)：

1.準(zhǔn)媽媽體重增長(zhǎng)過(guò)快不僅容易產(chǎn)生妊娠紋，對(duì)寶寶和自身的健康也極其不利。因此，在孕期保持平穩(wěn)的體重增長(zhǎng)是非常重要的。 時(shí)刻監(jiān)督：準(zhǔn)媽媽要隨時(shí)掌握自己的體重變化情況。控制好飲食

2.經(jīng)常做適度的運(yùn)動(dòng)，幫助自己控制體重增長(zhǎng)。飲食健康，多吃新鮮水果和蔬菜、谷物、植物種子和堅(jiān)果。

3.堅(jiān)持自己按摩。皮膚滋潤(rùn)霜有助于保持皮膚細(xì)嫩，但你別指望它能幫你預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)。也許，你也可以試試每天用些橄欖油、嬰兒油等保持肌膚滋潤(rùn)，讓按摩更容易進(jìn)行，按摩貴在堅(jiān)持，一般從懷孕3個(gè)月后就可以開(kāi)始，一直到產(chǎn)后3個(gè)月結(jié)束，這樣可以有效預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)生或者淡化已形成的妊娠紋。

4.懷孕后，也別停止運(yùn)動(dòng)，在醫(yī)生允許的情況下，散步、游泳、孕期體操都可以堅(jiān)持下來(lái)。孕期鍛煉不僅能預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)生，還能增加肌肉力量，促進(jìn)自然分娩順利進(jìn)行。

5.懷孕期間要盡量的多變換姿勢(shì)，不要久臥、久站或久坐，尤其是還在上班的準(zhǔn)媽媽要每隔一個(gè)小時(shí)站起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)，這樣可以盡量避免妊娠紋的過(guò)早產(chǎn)生。

大約90%的孕婦都會(huì)有妊娠紋。妊娠紋可能會(huì)在孕期體重增加引起皮膚拉伸現(xiàn)象時(shí)出現(xiàn)。一些女性很幸運(yùn)，她們的皮膚比其他人更有彈性，因此沒(méi)有長(zhǎng)妊娠紋。但是，對(duì)于我們大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，妊娠紋就是孕期會(huì)出現(xiàn)的一個(gè)現(xiàn)象，不能避免。妊辰紋會(huì)癢，如果癢得厲害，就去醫(yī)院讓醫(yī)生給點(diǎn)建議。