讓孩子愛上吃飯

孩子厭食，媽媽揪心，奶奶、外婆更是煩惱。每位長(zhǎng)輩都希望寶寶能健健康康地成長(zhǎng)，有強(qiáng)壯的體魄，這對(duì)他們成年后的獨(dú)立生活是無(wú)比重要的。那么，讓孩子喜歡吃飯的秘訣有哪些呢?

首先，我們要想一想，孩子為什么會(huì)厭食？

如果孩子沒有異常情況，排除了疾病因素，偶爾不愛吃飯，問(wèn)題是不大的，千萬(wàn)不要硬塞。如果軟硬兼施，剛開始的時(shí)候還能騙進(jìn)去；但慢慢地，孩子越來(lái)越不愿意吃，家長(zhǎng)就采取威逼利誘、甚至恐嚇打罵等手段，強(qiáng)迫孩子進(jìn)食。久而久之，終于有一天，孩子真的一口也不想吃了。

孩子的各個(gè)臟器功能是不完善的，個(gè)體差異也很大；平時(shí)一定要考慮他（她）的消化能力。進(jìn)食過(guò)多的食物消化不了會(huì)積存起來(lái)，當(dāng)胃腸再也無(wú)法完成高負(fù)荷的工作時(shí)，孩子就真的一點(diǎn)也不想吃了，甚至出現(xiàn)嘔吐、腹痛；再小一點(diǎn)的孩子還會(huì)拉肚子。這時(shí)候，家長(zhǎng)一定要帶孩子就醫(yī)了。

怎么來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題？?jī)刹剑旱谝徊?，孩子不愿意吃，就少吃，尤其不要補(bǔ)充吃零食；這樣可以大大減輕胃腸負(fù)擔(dān)。第二步，用些助消化的藥物幫助把胃腸里已有的過(guò)多的食物消下去。病情輕的孩子，幾天就好了。但病情較重的孩子，可能需要一段時(shí)間的調(diào)理，最終也能好起來(lái)。一旦胃的功能得以恢復(fù)，孩子就能正常進(jìn)食了。但家長(zhǎng)一定要注意，孩子胃口大開時(shí)，千萬(wàn)不要過(guò)食，過(guò)食會(huì)再次造成脾胃?jìng)Φ摹?br/>
怎么讓孩子愛上吃飯

1、大人有好的飲食習(xí)慣

“言傳不如身教”。小孩子的模仿能力是很強(qiáng)的，如果大人們自身飲食習(xí)慣不正常，或者常常隨便以零食裹腹，自然沒有理由去要求孩子遵守定時(shí)吃飯習(xí)慣。

2、固定開飯時(shí)間

盡量做到吃飯的時(shí)間一到，全家人一起在餐桌上用餐的習(xí)慣，并規(guī)定孩子須吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下餓了，也不要再給他任何零食，久而久之，孩子便會(huì)養(yǎng)成定時(shí)、定量的進(jìn)餐習(xí)慣。

3、減少正餐之外的食物

雖然餐間水果等零食的給予有其必要性，但不可過(guò)量，尤其垃圾食物盡量不要給予，否則會(huì)“本末倒置”吃不下正餐。

4、增加運(yùn)動(dòng)促進(jìn)食欲

肚子不餓，孩子當(dāng)然吃不下飯；若父母只一味地強(qiáng)迫孩子進(jìn)食，反而會(huì)造成反效果；試著促進(jìn)孩子的食欲，如：增加他的活動(dòng)量，他有了饑餓感，自然不會(huì)抗拒吃飯。

5、讓孩子擁有喜歡的餐具

孩子一般喜歡擁有屬于自己獨(dú)有的東西，替孩子買一些圖案可愛的餐具，可提高孩子用餐的欲望，如能與孩子一起選購(gòu)更能達(dá)到好效果。

6、飲食多樣化

在飲食均衡的條件下，父母可以多種類的食物取代平日所吃單純的米飯、面條。例如：有時(shí)以馬鈴薯當(dāng)成主菜，再配上一些蔬菜，也能擁有一頓既營(yíng)養(yǎng)又豐盛的餐點(diǎn)。

7、為吃飯?jiān)鎏砣の?br/>
在喂孩子吃飯時(shí)，加入一些與進(jìn)餐相關(guān)的輕松、活潑的語(yǔ)氣，讓吃飯不再只是吃飯而已，將吃飯時(shí)刻與方式變成有趣的事情。在吃飯時(shí)千萬(wàn)不要訓(xùn)斥小兒，因?yàn)閺?qiáng)烈的外界刺激會(huì)使小兒精神緊張，導(dǎo)致消化液分泌減少，食欲消失。

其實(shí)在寶寶的成長(zhǎng)過(guò)程中會(huì)碰到很多問(wèn)題的，關(guān)鍵在于如何解決，不要隨意的根據(jù)自己或?qū)殞毜男枰淖兪裁础?br/>