健康常識(shí) 霧霾是會(huì)呼吸的痛

霧霾是會(huì)呼吸的痛（防護(hù)措施在這里）2015-12-10 藍(lán)韻超聲

最近幾天，霧霾重新登上各大新聞?lì)^條，各式調(diào)侃段子層出不窮！對(duì)于霧霾，已經(jīng)到了“人人喊打”的地步！那么，霧霾對(duì)人體有什么危害，又該怎樣防護(hù)呢？

關(guān)于霧霾那些段子子

1、laoyang945：在北京，你才會(huì)知道什么是叫做會(huì)呼吸的痛。

　　2、沁園春霧：北京風(fēng)光，千里朦朧，萬里塵飄，望三環(huán)內(nèi)外，濃霧莽莽，鳥巢上下，陰霾滔滔！車舞長蛇，煙鎖跑道，欲上六環(huán)把車飆，需晴日，將車身內(nèi)外，盡心洗掃。空氣如此糟糕，引無數(shù)美女戴口罩，惜一罩掩面，白化妝了！唯露雙眼，難判風(fēng)騷。一代天驕，央視褲衩，只見后座不見腰。塵入肺，有不要命者，還做早操。

　　3、老徐時(shí)評(píng)：風(fēng)，是北京的抹布。西伯利亞，是北京的清潔工。讓西伯利亞的西北風(fēng)快些到來吧！

　　4、頓時(shí)明白了清華大學(xué)校訓(xùn)：厚德載霧，自強(qiáng)不吸。

　　5、安迪言專利：蹣跚于霧霾毒氣中，看著若隱若現(xiàn)的植物，影影綽綽的鬼影，恍惚中覺得自己是一波波僵尸中的一個(gè)。突然，前方傳來一陣刺激的氣體，竟然一個(gè)家伙邊走邊吸煙！這免費(fèi)的毒氣還不夠你吸嗎？轉(zhuǎn)念一想，他一定是個(gè)不愿占國家便宜的人。我肅然起敬，加快了前進(jìn)的步伐。

　　6、錦繡河山霾如畫，城市建設(shè)跨駿馬，我當(dāng)個(gè)吸塵器有多榮耀，戴個(gè)口罩走天涯。朦朦朧朧好像霧，又像瀝瀝小風(fēng)沙，京通快速進(jìn)朝陽，八寶山下送晚霞，天不怕，地不怕，是霧是毒任隨它，我為首都吸毒氣，哪里有毒氣，就在哪里先躺下……青媒素

　　7、pm2.5的中文名字：為人民服霧！

　　8、不是我心理陰暗啊，我就覺得這個(gè)空氣污染是那幫口罩生產(chǎn)廠家制造出來的。（叫獸易小星）

　　9、周末的最后一天，讓我們將宅家賴床進(jìn)行到底。出門的各位，空氣頂肺，謹(jǐn)慎呼吸！請(qǐng)帶好防毒面具。

　　10、kisukecats：今天帝都這天氣，要趕上個(gè)白內(nèi)障拆線，大概會(huì)以為手術(shù)失敗了吧！

　　11、帝都風(fēng)光，千里塵封，萬里灰飄。望古城內(nèi)外，濃霧莽莽。高樓上下，陰霾滔滔。車舞長蛇，煙囪萬象，欲與毒氣試比高。雙休日，看口鼻嚴(yán)裹，宅臥求饒?？諝馊绱嗽愀猓裏o數(shù)市民懼相邀。惜霧都神武，早被我踩；灰城美譽(yù)，已不風(fēng)騷。一代天驕，央視褲衩，只見褲腿不見腰。俱往亦，數(shù)悲催人物，還看天朝。

　　12、到公園約會(huì)相對(duì)象。等了半天沒見女友來，一打電話她說她也坐在那個(gè)椅子上。我一摸身邊還真有一裘皮大衣美女，親了一陣后，發(fā)現(xiàn)是條哈士奇。

　　13、這天空，讓人想猜謎，謎語：今天北京這空氣如果你不戴口罩……（打一人名）謎底：胡吸進(jìn)。

　　14、二十歲站在德勝門能看見西山，三十歲站在德勝門能看見西直門，四十歲站在德勝門，連德勝門也特么看不見了?。ǜ邥运桑?br/>
　　15、京漂們，原來是會(huì)呼吸的痛。你們是這個(gè)時(shí)代真的猛士，為了一個(gè)北京戶口，你們?cè)谀妹颓啻嘿€明天??！

　　16、說起來我現(xiàn)在開始佩服陳光標(biāo)了，人家就想的出來賣新鮮灌裝空氣，絕對(duì)是與時(shí)俱進(jìn)的典范以及高級(jí)黑啊。五岳散人

　　17、從鼻孔摳出來的東西，可以當(dāng)煤燒。

　　18、這是怎么都得活下去的日子。食品有毒了，我們做條魚，不吃東西光喝水成嗎！后來水也有毒了，我們做一只縮頭烏龜，不吃不喝光喘氣成嗎！最后空氣也有毒了，為了活著，我們已經(jīng)不拿自己當(dāng)人了。

　　19、XX去瑞士滑雪一下飛機(jī)，頭一口氣就嗆暈菜了，丫這兒空氣忒純了，醉氧！急救車到，掙著命對(duì)大夫說：China!大夫立馬明白了：Ok!把氧氣袋放掉，換了一袋汽車尾氣，插上管子一下舒服了，然后直接又把我送回飛機(jī)。等飛機(jī)在首都機(jī)場一落地，艙門一開，我一聞，哇靠，味真正，呼吸舒暢……

　　20、也終于體會(huì)了泰戈?duì)柕囊饩?。“世界上最遠(yuǎn)的距離，不是生與死的距離，而是我在北京街頭牽著你的手，卻看不見你。”

　　21、經(jīng)過北京2000萬人幾天幾夜的呼吸，北京的空氣質(zhì)量終于有所改善。新的北京精神由此誕生：“厚德載霧，自強(qiáng)不吸，霾頭苦干，再創(chuàng)灰黃！”事實(shí)再次證明：霧以吸為貴?。　?br/>
　　22、補(bǔ)充幾點(diǎn)：要充分認(rèn)識(shí)治理污染的復(fù)雜性和不確定性，要警惕外來勢(shì)力利用污染搞顛覆活動(dòng)，要注意所謂輿論領(lǐng)袖借題發(fā)揮，適度的污染其實(shí)有其合理性和必然性，人民要去適應(yīng)污染而不能反對(duì)污染。謝文

　　23、剛才下樓遛了半個(gè)多小時(shí)的狗，回家一稱，體重增加了一斤半。

　　24、一句話表達(dá)對(duì)北京的感覺：想你到無法呼吸。

　　25、站在廣場上當(dāng)空潑出半碗水，你猜怎么著？落下尼瑪一碗泥球。

　　26、山外青山樓外樓，舊宮霧霾幾時(shí)休。毒風(fēng)熏得游人醉，直把帝都作非洲。

霧霾對(duì)人體會(huì)產(chǎn)生什么樣的危害呢？

（1）霧霾的危害主要在于一旦被人從呼吸道吸入，就會(huì)沉積于人的肺泡，沉積肺泡的煙塵被溶解后進(jìn)入血液，容易造成血液中毒。

（2）未被溶解的部分被細(xì)胞吸收容易破壞細(xì)胞造成塵肺。

（3）霾中所含有的其他有害物質(zhì)如二氧化硫主要是刺激人的呼吸道，對(duì)人的危害更大。

（4）霧霾嚴(yán)重時(shí)，其內(nèi)的污染物雜質(zhì)可使人的中樞神經(jīng)發(fā)生病變，引起肺水腫或慢性氣管炎，特別是當(dāng)人們吸入肺部，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致肺氣腫及肺癌等癥。

（5）霾中的化學(xué)煙霧，當(dāng)濃度達(dá)到某一界限后，就會(huì)對(duì)人的眼睛、呼吸道產(chǎn)生危害。霾中的一氧化碳，當(dāng)其濃度為900PPm時(shí)，人接觸1小時(shí)就會(huì)感到頭痛、眼睛呆滯；當(dāng)濃度達(dá)到1200PPm時(shí)，人接觸1小時(shí)就會(huì)神經(jīng)麻痹，有生命危險(xiǎn)。霾中的碳氧化物，對(duì)人的眼、鼻和呼吸道有強(qiáng)烈的刺激作用，在一定條件下，將對(duì)肝、胃和心臟血管系統(tǒng)的功能產(chǎn)生破壞作用。

（6）霧霾天還會(huì)影響人的情緒，因?yàn)檎焯鞖舛继幱陉庼渤脸?，太陽昏黃陰暗，人體中的松果體會(huì)分泌出較多的松果體素，使得甲狀腺素、腎上腺素的濃度相對(duì)降低。甲狀腺素、腎上腺素等是喚起細(xì)胞工作的激素，一旦減少，細(xì)胞就會(huì)“偷懶”，變得極不活躍，人也就會(huì)顯得無精打采。

人們需要采取哪些有效防護(hù)措施呢？

（1）減少出門是自我保護(hù)最有效的辦法，尤其是有心腦血管、呼吸系統(tǒng)疾病的人群，更要盡量少出門。必須外出時(shí)記著戴口罩，不要開啟車窗，減少對(duì)呼吸道的污染。

（2）可以暫時(shí)減少晨練，盡量選擇在10—14時(shí)外出。同時(shí)，要多喝水，少吸煙并遠(yuǎn)離“二手煙”，減輕肺、肝等器官的負(fù)擔(dān)。

（3）霧霾天必須外出，回到室內(nèi)后要做到：洗臉最好用溫水，可以將附著在皮膚上的陰霾顆粒有效清潔干凈；漱口清除附著在口腔的臟東西；最關(guān)鍵的是清理鼻腔。

（4）在大霧天氣升級(jí)的情況下盡量不要開窗；確實(shí)需要開窗透氣的話，開窗時(shí)應(yīng)盡量避開早晚霧霾高峰時(shí)段，可以將窗戶打開一條縫通風(fēng)，不讓風(fēng)直接吹進(jìn)來，通風(fēng)時(shí)間每次以半小時(shí)至一小時(shí)為宜。