健康常識 霧霾是會呼吸的痛

霧霾是會呼吸的痛（防護措施在這里）2015-12-10 藍韻超聲

最近幾天，霧霾重新登上各大新聞頭條，各式調(diào)侃段子層出不窮！對于霧霾，已經(jīng)到了“人人喊打”的地步！那么，霧霾對人體有什么危害，又該怎樣防護呢？

關(guān)于霧霾那些段子子

1、laoyang945：在北京，你才會知道什么是叫做會呼吸的痛。

　　2、沁園春霧：北京風光，千里朦朧，萬里塵飄，望三環(huán)內(nèi)外，濃霧莽莽，鳥巢上下，陰霾滔滔！車舞長蛇，煙鎖跑道，欲上六環(huán)把車飆，需晴日，將車身內(nèi)外，盡心洗掃?？諝馊绱嗽愀猓裏o數(shù)美女戴口罩，惜一罩掩面，白化妝了！唯露雙眼，難判風騷。一代天驕，央視褲衩，只見后座不見腰。塵入肺，有不要命者，還做早操。

　　3、老徐時評：風，是北京的抹布。西伯利亞，是北京的清潔工。讓西伯利亞的西北風快些到來吧！

　　4、頓時明白了清華大學(xué)校訓(xùn)：厚德載霧，自強不吸。

　　5、安迪言專利：蹣跚于霧霾毒氣中，看著若隱若現(xiàn)的植物，影影綽綽的鬼影，恍惚中覺得自己是一波波僵尸中的一個。突然，前方傳來一陣刺激的氣體，竟然一個家伙邊走邊吸煙！這免費的毒氣還不夠你吸嗎？轉(zhuǎn)念一想，他一定是個不愿占國家便宜的人。我肅然起敬，加快了前進的步伐。

　　6、錦繡河山霾如畫，城市建設(shè)跨駿馬，我當個吸塵器有多榮耀，戴個口罩走天涯。朦朦朧朧好像霧，又像瀝瀝小風沙，京通快速進朝陽，八寶山下送晚霞，天不怕，地不怕，是霧是毒任隨它，我為首都吸毒氣，哪里有毒氣，就在哪里先躺下……青媒素

　　7、pm2.5的中文名字：為人民服霧！

　　8、不是我心理陰暗啊，我就覺得這個空氣污染是那幫口罩生產(chǎn)廠家制造出來的。（叫獸易小星）

　　9、周末的最后一天，讓我們將宅家賴床進行到底。出門的各位，空氣頂肺，謹慎呼吸！請帶好防毒面具。

　　10、kisukecats：今天帝都這天氣，要趕上個白內(nèi)障拆線，大概會以為手術(shù)失敗了吧！

　　11、帝都風光，千里塵封，萬里灰飄。望古城內(nèi)外，濃霧莽莽。高樓上下，陰霾滔滔。車舞長蛇，煙囪萬象，欲與毒氣試比高。雙休日，看口鼻嚴裹，宅臥求饒?？諝馊绱嗽愀猓裏o數(shù)市民懼相邀。惜霧都神武，早被我踩；灰城美譽，已不風騷。一代天驕，央視褲衩，只見褲腿不見腰。俱往亦，數(shù)悲催人物，還看天朝。

　　12、到公園約會相對象。等了半天沒見女友來，一打電話她說她也坐在那個椅子上。我一摸身邊還真有一裘皮大衣美女，親了一陣后，發(fā)現(xiàn)是條哈士奇。

　　13、這天空，讓人想猜謎，謎語：今天北京這空氣如果你不戴口罩……（打一人名）謎底：胡吸進。

　　14、二十歲站在德勝門能看見西山，三十歲站在德勝門能看見西直門，四十歲站在德勝門，連德勝門也特么看不見了！（高曉松）

　　15、京漂們，原來是會呼吸的痛。你們是這個時代真的猛士，為了一個北京戶口，你們在拿命和青春賭明天啊！

　　16、說起來我現(xiàn)在開始佩服陳光標了，人家就想的出來賣新鮮灌裝空氣，絕對是與時俱進的典范以及高級黑啊。五岳散人

　　17、從鼻孔摳出來的東西，可以當煤燒。

　　18、這是怎么都得活下去的日子。食品有毒了，我們做條魚，不吃東西光喝水成嗎！后來水也有毒了，我們做一只縮頭烏龜，不吃不喝光喘氣成嗎！最后空氣也有毒了，為了活著，我們已經(jīng)不拿自己當人了。

　　19、XX去瑞士滑雪一下飛機，頭一口氣就嗆暈菜了，丫這兒空氣忒純了，醉氧！急救車到，掙著命對大夫說：China!大夫立馬明白了：Ok!把氧氣袋放掉，換了一袋汽車尾氣，插上管子一下舒服了，然后直接又把我送回飛機。等飛機在首都機場一落地，艙門一開，我一聞，哇靠，味真正，呼吸舒暢……

　　20、也終于體會了泰戈爾的意境?！笆澜缟献钸h的距離，不是生與死的距離，而是我在北京街頭牽著你的手，卻看不見你?！?br/>
　　21、經(jīng)過北京2000萬人幾天幾夜的呼吸，北京的空氣質(zhì)量終于有所改善。新的北京精神由此誕生：“厚德載霧，自強不吸，霾頭苦干，再創(chuàng)灰黃！”事實再次證明：霧以吸為貴??！…

　　22、補充幾點：要充分認識治理污染的復(fù)雜性和不確定性，要警惕外來勢力利用污染搞顛覆活動，要注意所謂輿論領(lǐng)袖借題發(fā)揮，適度的污染其實有其合理性和必然性，人民要去適應(yīng)污染而不能反對污染。謝文

　　23、剛才下樓遛了半個多小時的狗，回家一稱，體重增加了一斤半。

　　24、一句話表達對北京的感覺：想你到無法呼吸。

　　25、站在廣場上當空潑出半碗水，你猜怎么著？落下尼瑪一碗泥球。

　　26、山外青山樓外樓，舊宮霧霾幾時休。毒風熏得游人醉，直把帝都作非洲。

霧霾對人體會產(chǎn)生什么樣的危害呢？

（1）霧霾的危害主要在于一旦被人從呼吸道吸入，就會沉積于人的肺泡，沉積肺泡的煙塵被溶解后進入血液，容易造成血液中毒。

（2）未被溶解的部分被細胞吸收容易破壞細胞造成塵肺。

（3）霾中所含有的其他有害物質(zhì)如二氧化硫主要是刺激人的呼吸道，對人的危害更大。

（4）霧霾嚴重時，其內(nèi)的污染物雜質(zhì)可使人的中樞神經(jīng)發(fā)生病變，引起肺水腫或慢性氣管炎，特別是當人們吸入肺部，嚴重時可導(dǎo)致肺氣腫及肺癌等癥。

（5）霾中的化學(xué)煙霧，當濃度達到某一界限后，就會對人的眼睛、呼吸道產(chǎn)生危害。霾中的一氧化碳，當其濃度為900PPm時，人接觸1小時就會感到頭痛、眼睛呆滯；當濃度達到1200PPm時，人接觸1小時就會神經(jīng)麻痹，有生命危險。霾中的碳氧化物，對人的眼、鼻和呼吸道有強烈的刺激作用，在一定條件下，將對肝、胃和心臟血管系統(tǒng)的功能產(chǎn)生破壞作用。

（6）霧霾天還會影響人的情緒，因為整天天氣都處于陰霾沉沉，太陽昏黃陰暗，人體中的松果體會分泌出較多的松果體素，使得甲狀腺素、腎上腺素的濃度相對降低。甲狀腺素、腎上腺素等是喚起細胞工作的激素，一旦減少，細胞就會“偷懶”，變得極不活躍，人也就會顯得無精打采。

人們需要采取哪些有效防護措施呢？

（1）減少出門是自我保護最有效的辦法，尤其是有心腦血管、呼吸系統(tǒng)疾病的人群，更要盡量少出門。必須外出時記著戴口罩，不要開啟車窗，減少對呼吸道的污染。

（2）可以暫時減少晨練，盡量選擇在10—14時外出。同時，要多喝水，少吸煙并遠離“二手煙”，減輕肺、肝等器官的負擔。

（3）霧霾天必須外出，回到室內(nèi)后要做到：洗臉最好用溫水，可以將附著在皮膚上的陰霾顆粒有效清潔干凈；漱口清除附著在口腔的臟東西；最關(guān)鍵的是清理鼻腔。

（4）在大霧天氣升級的情況下盡量不要開窗；確實需要開窗透氣的話，開窗時應(yīng)盡量避開早晚霧霾高峰時段，可以將窗戶打開一條縫通風，不讓風直接吹進來，通風時間每次以半小時至一小時為宜。