哺乳媽媽日常飲食注意

媽媽分娩后飲食宜清淡，要多飲水和新鮮果汁，多吃清淡易消化的飲食如牛奶、粥等，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)并好好休息。不要吃那些刺激性的物質(zhì)，包括：辛辣的調(diào)味料、油炸肥膩食物，酒、咖啡及香煙及碳酸飲料等。同時(shí)，也要阻止爸爸吸煙，最好能戒掉。慎用寒涼回奶肉類(lèi)如豬心、鴨肉、魷魚(yú)及寒涼蔬菜類(lèi)如馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹筍等，藥物對(duì)哺乳媽媽來(lái)說(shuō)，雖然大部分藥物在一般劑量下，都不會(huì)讓寶寶受到影響，但仍建議哺乳媽媽在需要服藥前，主動(dòng)告訴醫(yī)生自己正在哺乳的情況，以便醫(yī)生開(kāi)出適合服用的藥物，并選擇持續(xù)時(shí)間較短的藥物，使得進(jìn)入乳汁的藥量最少。