腦血管病怎么保養(yǎng)

腦血管病的保養(yǎng)建議以下幾個方面：

一、注意房間的溫度、濕度要適宜。

二、保持適當(dāng)?shù)捏w育運動鍛煉，增強體質(zhì)，但是冬季時，建議不要過早的進行晨練，因為清晨室內(nèi)外溫差較大，容易誘發(fā)腦血管疾病的發(fā)生。

三、注意多飲水，合理膳食，要控制高膽固醇、高脂食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，要限制總熱量的攝入，限制體重的增加，如果體重有超標，要注意控制減重。

四、生活要有規(guī)律，避免過度緊張，保持足夠睡眠，要增加興趣愛好，保持心情的穩(wěn)定。

五、不要吸煙、酗酒。

六、積極防治慢性疾病，如高血壓、高血脂、糖尿病等，定期監(jiān)測血壓，并針對慢性基礎(chǔ)疾病要合理的用藥。