糖尿病患者可以吃柚子不

很多糖友都問(wèn)我，像柚子吃起來(lái)口感微苦，那是否可以適量的食用呢。實(shí)際上，我們說(shuō)柚子是大果肉里面含有莖絡(luò)，所以吃起來(lái)微苦，實(shí)際上它的升糖指數(shù)是比較高的，屬于那謹(jǐn)慎食用的一類水果。

我們把水果分為三類，第一類是可以適量食用的，比如說(shuō)像草莓、獼猴桃、西瓜、枇杷等等；第二類就是謹(jǐn)慎食用的，它的含糖量比較高，像橘子、香蕉、柚子等等，屬于謹(jǐn)慎食用的；第三類是不宜食用的，都是一類加工后的水果，像葡萄干、蜜棗、果脯等等。那柚子，就是屬于這種謹(jǐn)慎食用的，我們建議在血糖控制達(dá)標(biāo)穩(wěn)定的前提下，可以少量的食用柚子，一天內(nèi)食用不可超過(guò)一個(gè)網(wǎng)球大小。