2型糖尿病主食吃什么好

中國人的飲食是以米面谷類為主食，2型糖尿病患者可以選擇粗雜糧，也可以選擇精加工的大米白面作為主食。這些都屬于主食，都含有碳水化合物，也就是淀粉，每天必須保證一定量的碳水化合物的攝入。

每一位糖尿病患者可以根據(jù)自己的體重，活動量的不同，主食的攝入量也有所不同，每天主食攝入量大約4兩到7兩。運動較少的消耗的熱量較少，運動越多消耗的熱量也越多。熱量消耗的越多，就應(yīng)該多吃一些，熱量消耗的越少，就應(yīng)該適當(dāng)?shù)纳俪砸恍Ｍ瑯?，身體瘦弱的人可以多吃一些，胖一些的人就應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)纳俪砸恍?br/>