張錫純之“調(diào)氣法”——勝似藥物的補腎功

民國中醫(yī)大家張錫純先生學(xué)貫中西，精研內(nèi)經(jīng)之理，發(fā)明了“呼降吸升”調(diào)氣法，以意念引導(dǎo)氣機運行，非常適合上熱下寒體質(zhì)的腎虛。經(jīng)常習(xí)練一定可以全身舒暢，丹田發(fā)熱。 具體方法：1，“呼氣”和“吸氣”分別對應(yīng)人體的“任脈”和“督脈”。2，“呼氣”時，意念沿著前胸正中線的任脈，從上（兩乳間“膻中”穴）降到下（肚臍部“神闕”穴），再降到小腹部丹田的位置；3，“吸氣”時，意念沿著后背正中線的督脈，從下向上直到頭頂。 基本原理：中醫(yī)認(rèn)為“氣”是生命的原動力。中醫(yī)有元氣、中氣、宗氣、腎氣、脾胃之氣等不同分法。先天的元氣主要在人體的奇經(jīng)八脈中運行，任督二脈屬于奇經(jīng)八脈。督脈為一身“陽脈之?！?，任脈為一身“陰脈之海”。通過意念引導(dǎo)人體的陰陽二氣對流，可以補益肝腎，固本培元。對神經(jīng)系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)的疾病，有很好的預(yù)防保健效果?？梢赃_(dá)到交通寒熱的目的，從而使百病得消，益壽延年。