閃腰、落枕、抽筋、崴腳，想要快速恢復(fù)，就這么做！

閃腰、落枕、抽筋、崴腳，想要快速恢復(fù)，就這么做！落枕、閃

用過的人出差都要帶著它，這個中國還很少見的黑科技枕頭

失眠這件事，地球人民都有話語權(quán)。國外網(wǎng)友po過一個“日本式睡

這款湯不僅甘甜味美，而且是低頭一族必備良湯，超實用！

做法先將鮮粉葛（或葛根）清洗干凈（千萬別去皮，皮

頸椎彈響聲是何原因？

很多人經(jīng)常在轉(zhuǎn)動脖子時會發(fā)現(xiàn)脖子“咔咔”的響，總感覺是不是頸

“訓(xùn)黎頸”

1，西醫(yī)名：急性頸肌炎。中醫(yī)名：落枕。2，主要病理是頸部胸鎖

頸椎彈響怎么回事?

很多人經(jīng)常在轉(zhuǎn)動脖子時會發(fā)現(xiàn)脖子“咔咔”的響，總感覺是不是頸

肩背部疼痛、肌筋膜炎、落枕及頸椎病康復(fù)練習(xí)法

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落枕怎么辦

中醫(yī)所謂的“落枕”或“失枕”，原意是指睡眠時由于頭離開了枕頭

枕頭選的好，頸椎健康失眠少！好枕頭這3個指標(biāo)少不了！

失眠這件事，地球人民都有話語權(quán)。國外網(wǎng)友po過一個“日本式睡

落枕的簡單治療

落枕的簡單治療方法家人可幫助落枕者進(jìn)行按摩、熱敷以減輕痛苦：

落枕穴的應(yīng)用

落枕穴在手背上。在手背上食指和中指的骨之間，用手指朝手腕方向

頸推病科普

一級：脖子酸痛、僵硬（建議抬頭看看天花板，脖子后面是否有感覺

不要隨便轉(zhuǎn)脖子！！損害很大！

我們的頸椎，非常靈活，好像無所不能，其實，頸椎是一個對靈活性

處理落枕的5招

落（lao）枕，誰沒有過？！但是你要幾天才能解決脖子酸痛呢？

穴位按摩手法，按走身體小毛病！

落枕落枕多因夜間睡姿不當(dāng)或頸部受風(fēng)寒所引起?；颊呓?jīng)常

落枕了，怎么辦？

落枕或稱“失枕”，是一種常見病，好發(fā)于青壯年，通常是入睡前并

落枕的自我治療方法

相信大多數(shù)人都曾遇到過落枕的情況，脖子僵硬無比、不能隨意動彈

毛巾的用途（4）

其他睡姿的弊端

其他睡姿都有這樣或那樣的弊端。仰臥時，舌根后墜，易使呼吸不暢

怎樣的睡姿才能睡得更好

“半側(cè)臥”是最好的一種睡覺姿勢。在《千金要方?道林養(yǎng)性》中：