白發(fā)本是歲月流逝的見證

可在生活中，我們卻總能看見

不少年紀(jì)尚輕的上班族&學(xué)生黨

頭上也都冒出了星星點(diǎn)點(diǎn)的白頭發(fā)

這是怎么了？

（特意染白的不算?。?/span>

我們常見的正常白發(fā)

人到中年時(shí)，由于毛囊色素細(xì)胞的衰老，我們的兩鬢就會(huì)慢慢長出一絲絲白發(fā)。到了老年，白發(fā)便會(huì)從兩鬢蔓延到整個(gè)頭皮。這是自然的生理現(xiàn)象。

那為什么會(huì)“白了少年頭”

原因可以分為兩大類：

一先天性原因：

1白化病

患有先天性全身性白化病的人。由于身體皮膚及虹膜均缺乏色素，就會(huì)表現(xiàn)為全身毛發(fā)呈顯灰白色。

2斑駁病

這是一種先天性常染色體顯性遺傳病，由于黑色素細(xì)胞發(fā)育不良所引起。此病的表現(xiàn)之一就是：從嬰兒期開始出現(xiàn)局限性毛發(fā)的永久性變白或粉紅色。

二后天性原因：

1壓力過大

壓力與頭發(fā)有密切的關(guān)系。長期在高壓狀態(tài)下工作或是學(xué)習(xí)，容易使神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能失調(diào)，從而也引起分泌黑色素功能的障礙，于是便“早生華發(fā)”。

2營養(yǎng)不良

主要是缺少蛋白質(zhì)、維生素（b1、b2、b6），以及銅、鈷、鐵等微量元素，造成毛囊色素細(xì)胞營養(yǎng)不足，無法分泌足夠的黑色素。

3精神因素

長期處在高度緊張、憂慮傷感、焦慮不安等不良的精神情緒中，會(huì)導(dǎo)致供應(yīng)毛囊營養(yǎng)的血管處在收縮的狀態(tài)，這樣便使色素細(xì)胞分泌黑色素的功能降低，黑色素減少，最終使白發(fā)出現(xiàn)。

4疾病因素

一些疾病慢性疾病如甲狀腺功能亢進(jìn)、植物神經(jīng)功能失調(diào)等疾病，因?yàn)楦蓴_到了黑色素的生成，也可致白發(fā)。

那要是我們頭上出現(xiàn)“銀絲”該怎么辦？

莫慌，還是有“妙招”可以應(yīng)對的

 

“白了少年頭”該如何是好？

丑話是要寫在前頭：

像白化病、斑駁病這類先天性疾病導(dǎo)致的白發(fā)，目前是沒有有效的方法能治愈白發(fā)的。

而其他如甲狀腺功能亢進(jìn)、植物神經(jīng)功能失調(diào)等慢性病導(dǎo)致的白發(fā)，在治愈原發(fā)病后，還是能有機(jī)會(huì)長出黑發(fā)的。當(dāng)然，這是一個(gè)比較緩慢的過程了。

那還有令白發(fā)重變黑色的措施嗎？有的：

膳食方法：

適用于：營養(yǎng)不良的白發(fā)患者。

通過多吃富含蛋白質(zhì)、B族維生素、銅鈷鐵等微量元素的食物，給毛囊色素細(xì)胞補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，能促進(jìn)黑色素的分泌。

可以多吃以下食物：

蛋白質(zhì)：奶類、豬牛羊肉、蛋類、豆類、干果類（芝麻、瓜子、杏仁等）

B族維生素：谷類、豆類、動(dòng)物的心肝腎、奶類、綠葉蔬菜（菠菜）等；

銅鈷鐵：黑豆、黑芝麻、葵花籽、核桃等。

調(diào)節(jié)精神與壓力：

適用于：精神和壓力因素導(dǎo)致的白發(fā)患者。

這類原因造成的白發(fā)，患者自己要及時(shí)的開導(dǎo)自己，減少壓力、調(diào)節(jié)情緒（這是最重要的?。m當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充上述的食物。再輔以頭皮按摩，能促進(jìn)血液循環(huán)，有利于黑色素顆粒地生成，黑色頭發(fā)會(huì)再重新長出來的。

頭皮按摩的方法：

用食指和中指在頭頂畫圈，并且揉搓頭皮。順序是：從頭頂?shù)胶笳聿浚ê竽X），再從額部經(jīng)兩側(cè)太陽穴到枕部。

每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，之后逐步將時(shí)間延長到5～10分鐘。

染發(fā)

適用于：所有白發(fā)的病人，特別是因疾病引起的白發(fā)患者。

不管你是打算到店染，還是自己購買染發(fā)產(chǎn)品，在染發(fā)時(shí)要注意：

正確選擇染發(fā)產(chǎn)品：盡量要選擇無添加劑植物型的染發(fā)產(chǎn)品，可減少對頭皮和頭發(fā)的損害；

染發(fā)前進(jìn)行皮膚測試：先將染發(fā)劑滴入手腕內(nèi)側(cè)等待自然變干。三個(gè)小時(shí)后，如果身體感到不舒服或紅腫、疼痛、瘙癢等，表明對此產(chǎn)品有過敏反應(yīng)；

染發(fā)前先涂乳液：在染發(fā)前應(yīng)該先在發(fā)際和耳后涂抹乳液，以免染發(fā)劑沾染在皮膚上，對皮膚造成傷害；

染發(fā)不適合人群：頭皮有傷痕、三個(gè)月內(nèi)已有染發(fā)行為、敏感肌膚的人群，以及孕婦或是備孕女性及月經(jīng)期間避免染發(fā)。

注意染發(fā)頻率最好保持在：一年內(nèi)兩到三次，每次間隔的時(shí)間要3月以上。

年紀(jì)輕輕就長白發(fā)

或多或少，對個(gè)人形象和心理狀態(tài)有所影響

那有什么方法可以防患于未然嗎

 

預(yù)防“白了少年頭”的方法

除了先天性疾病需要加強(qiáng)產(chǎn)前篩查，以及定期體檢能及早發(fā)現(xiàn)如甲亢等慢性疾病外，日常我們可以這么做以預(yù)防白發(fā)：

1拒絕熬夜

盡量做到每晚11點(diǎn)入睡，每天保持6.5~7.5小時(shí)的睡眠時(shí)間。這樣不易使體內(nèi)激素分泌出現(xiàn)異常，從而導(dǎo)致白發(fā)出現(xiàn)。

2心態(tài)積極

保持樂觀的心情有利于防治白發(fā)的出現(xiàn)，盡量不要積存壓力。往往心情煩躁及悲觀的人群，長白發(fā)速度會(huì)比其他人快。

3合理飲食

適量的補(bǔ)充上文中的食物不僅有利于白發(fā)的治療，還能助于白發(fā)的預(yù)防。

4勤梳頭發(fā)和按摩

勤于梳頭，不僅可以清潔頭發(fā)，而且能加速血液循壞，增加毛孔營養(yǎng)的輸送速度；加上經(jīng)常按摩頭皮，也有預(yù)防白發(fā)的作用。

5堅(jiān)持鍛煉

堅(jiān)持每周至少3次，每次30分鐘的運(yùn)動(dòng)（慢跑、跳操、瑜伽、游泳等）。多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，能促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，有助于提高色素細(xì)胞分泌黑色素的功能。

總之呢，

小年輕對白發(fā)也別太憂心

補(bǔ)充營養(yǎng)、釋放壓力、規(guī)律生活

還是有機(jī)會(huì)長出黑絲來的~

實(shí)在不行

那咱就直接染個(gè)黑色兒~