當(dāng)我們蹲下起身，爬樓梯，或者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，膝蓋會(huì)發(fā)出“咔咔”的響聲……

這時(shí)候大家可能會(huì)擔(dān)心自己的膝蓋是不是出了什么問題？是關(guān)節(jié)炎嗎？今天我們邀請(qǐng)了骨科的胡教授為大家解答。

-本文作者-

膝蓋咔咔響，

就是關(guān)節(jié)炎嗎？

膝蓋關(guān)節(jié)有響聲并非就是關(guān)節(jié)炎。

其實(shí)，膝蓋發(fā)出彈響聲在生活中很常見。因?yàn)?strong style="box-sizing: border-box;">膝關(guān)節(jié)腔里面有滑液和少量氣體，使關(guān)節(jié)能順暢工作。我們活動(dòng)時(shí)，膝關(guān)節(jié)腔的氣體發(fā)生振動(dòng)，就會(huì)形成響聲。

所以膝蓋發(fā)出響聲屬于正常生理現(xiàn)象，如果沒有伴隨著其他不適，就不需要特殊處理，也不必太過擔(dān)心。

膝關(guān)節(jié)炎是一種慢性病，在初期的病癥較輕。但如果不重視，病情發(fā)展到后期，可能會(huì)導(dǎo)致膝蓋畸形、無法走路，所以一定要早發(fā)現(xiàn)早治療。

五個(gè)癥狀，

教你判斷關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)炎在初期就會(huì)有一些表現(xiàn)，其中最明顯的就是疼痛！

• 比如早上起來膝蓋會(huì)有點(diǎn)僵硬，邁開腿還會(huì)有疼痛感；

• 比如上下樓梯時(shí)，覺得膝蓋有點(diǎn)疼，酸軟無力；

• 比如走路時(shí)，膝蓋經(jīng)常發(fā)出“咔咔”的響聲，且伴隨著明顯痛感；

膝關(guān)節(jié)急性炎癥發(fā)作時(shí)，關(guān)節(jié)處的皮膚會(huì)發(fā)紅。

關(guān)節(jié)周圍皮膚的皺紋消失，出現(xiàn)腫脹的情況。

正常的關(guān)節(jié)摸起來是涼的，如果關(guān)節(jié)部位摸起來是熱的，甚至發(fā)燙，那就說明關(guān)節(jié)出現(xiàn)炎癥了。

關(guān)節(jié)炎前期，一般早上起來或久坐后，會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)僵硬，邁不開腿的情況。

這種僵硬通常會(huì)持續(xù)幾分鐘到十幾分鐘，活動(dòng)后會(huì)緩解。隨著病情的加重，這種情況會(huì)越來越頻繁。

得了膝關(guān)節(jié)炎，

應(yīng)該怎么辦？

得了膝關(guān)節(jié)炎，在日常生活中就更要注重對(duì)膝蓋的養(yǎng)護(hù)，也需要及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行治療。

1、調(diào)節(jié)膳食平衡

2、適當(dāng)鍛煉身體

長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致軟骨提前退化，適量做一些運(yùn)動(dòng)可以鍛煉到膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉。

但膝蓋骨關(guān)節(jié)炎患者平日盡量不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)該循序漸進(jìn)、量力而行，選擇一些溫和的運(yùn)動(dòng)（如散步、太極拳、八段錦等）。

3、改善生活習(xí)慣

平日不要過度疲勞，少做讓膝關(guān)節(jié)受到壓力的事，多注意休息，不要提過重的物品，防止病情加重。

4、注意保暖，避免受寒

膝關(guān)節(jié)很容易受到外界溫度的影響。在天氣變冷或在潮濕環(huán)境里，關(guān)節(jié)容易發(fā)生不適癥狀。

因此，要多注意膝蓋關(guān)節(jié)部位的保暖，根據(jù)天氣變化及時(shí)增添衣物。

5、減重

肥胖也是引發(fā)關(guān)節(jié)炎的重要因素，建議超重和肥胖人群控制體重，減輕對(duì)膝蓋的壓力。（減肥七分合理飲食，三分科學(xué)鍛煉。為了自己的健康，控制好體重?。?/span>

• 早期治療：膝關(guān)節(jié)炎早期主要是采用一些保守治療的方法（如藥物治療、物理療法、微創(chuàng)治療），目的是緩解疼痛癥狀，防止患者出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形。

• 中期、晚期治療：關(guān)節(jié)炎中期和晚期，唯一有效的治療方式就是手術(shù)（常見的有微創(chuàng)關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)、截骨畸形矯正術(shù)、單髁表面置換術(shù)和全膝關(guān)節(jié)表面置換術(shù)）。醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的具體癥狀進(jìn)行判斷后慎重選擇。

膝關(guān)節(jié)炎是一個(gè)終身疾病，即使現(xiàn)代醫(yī)療水平發(fā)達(dá)，依然無法根治它。

所以一旦膝蓋出現(xiàn)異常癥狀，就要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查。同時(shí)要保持良好的生活習(xí)慣，保護(hù)好自己的膝蓋！