這大概是很多便秘人士的心聲

而在便秘人群里

廣為流傳著一個(gè)神秘好物

能讓人體驗(yàn)到一瀉千里的快樂(lè)

它就是——開(kāi)塞露

開(kāi)塞露有多厲害？第一次用開(kāi)塞露的網(wǎng)友是這么形容的：

（圖源來(lái)自于微博截圖）

這大概就是2G升級(jí)到5G的魅力吧

對(duì)于使用開(kāi)塞露的老手來(lái)說(shuō)，上手簡(jiǎn)直不要太簡(jiǎn)單，但對(duì)于一些還沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)，但一直深受便秘困擾的小萌新來(lái)說(shuō)，使用開(kāi)塞露，不單要跨過(guò)心理上的那道坎，操作上可能還需要一些指導(dǎo)。

買到開(kāi)塞露，打開(kāi)外包裝，你會(huì)看見(jiàn)底部是一個(gè)小容器連接著一個(gè)長(zhǎng)細(xì)管。

這就是開(kāi)塞露了，接下來(lái)跟著步驟走：

開(kāi)塞露的用法步驟大致就是這樣，在使用開(kāi)塞露的時(shí)候，也需要注意以下幾點(diǎn)：

• 開(kāi)塞露有很多種包裝，有的導(dǎo)管需要剪開(kāi)，注意不要剪太多，以免導(dǎo)管過(guò)短，沒(méi)辦法將藥液擠入直腸內(nèi)，也要注意保持開(kāi)口光滑，以免擦傷肛門(mén)或直腸。

  
  

• 如果正在使用其他藥品，需要詢問(wèn)過(guò)醫(yī)師或者藥師，以免可能發(fā)生藥物的相互作用。

  
  

• 請(qǐng)一定要將開(kāi)塞露放在兒童不能接觸的地方。（真的有小孩把開(kāi)塞露當(dāng)成好喝的飲料，甜甜的，很上頭）

用上了開(kāi)塞露，通暢排便的美好日子就來(lái)了，但很多人都會(huì)說(shuō)，開(kāi)塞露不要太頻繁使用，會(huì)上癮有依賴性，那么：

首先，我們了解一下開(kāi)塞露的成分：

甘油就是咱們冬天為了防止皮膚干燥，涂抹在皮膚上的東西，是不具備成癮性的。

而純化水則是飲用水經(jīng)過(guò)處理之后制成的制藥用水，不含任何添加劑，這個(gè)也是不具備成癮性的。

既然開(kāi)塞露的成分不具備成癮性，那是什么讓人對(duì)開(kāi)塞露產(chǎn)生依賴呢？

是身體的惰性。

開(kāi)塞露對(duì)于便秘人士來(lái)說(shuō)，是福音，能使排便順暢，但若是長(zhǎng)期依賴開(kāi)塞露，身體習(xí)慣了輕松的排便方式，腸道蠕動(dòng)減慢，生理上逐漸產(chǎn)生了惰性，就會(huì)很難再依靠自身順利排便。

說(shuō)到底，拉屎也需要自己多努力才行?。?/p>

既然開(kāi)塞露多用，會(huì)產(chǎn)生生理上的惰性，那么不妨嘗試下其他的方法改善便秘。

多數(shù)情況下，大部分人的便秘是由于不良的生活習(xí)慣造成的，做出一些調(diào)整就可以改善便秘的情況。

膳食纖維可以防治慢性便秘，促進(jìn)排便。可以有意識(shí)地吃一些富含膳食纖維、水分充足的新鮮瓜果蔬菜，例如綠葉青菜、火龍果、白蘿卜等。

多補(bǔ)充水分，不要感覺(jué)口渴的時(shí)候才喝水，推薦飲用溫開(kāi)水或淡茶水。

每日定時(shí)排便，建立規(guī)律的排便習(xí)慣，排便時(shí)要集中注意力（忍一忍，不要看手機(jī)啦），以免排便時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以刺激腸道蠕動(dòng)，有助于排便順暢。可以進(jìn)行一些安全、不會(huì)感到勞累的運(yùn)動(dòng)，例如散步、慢跑等。