先是眼前一陣發(fā)黑

之后眼里還出現(xiàn)許多的雪花點(diǎn)

這可能是正常生理反應(yīng)

也可能是疾病預(yù)兆，要警惕

眼前發(fā)黑的體驗，在醫(yī)學(xué)上叫做“黑矇”，引起這種現(xiàn)象，主要與大腦血供異常有關(guān)系：

躺著、蹲坐時間久了，突然起身，眼前就發(fā)黑、頭暈，這是因為重力使腦部血液減少，血壓突然下降，導(dǎo)致腦供血不足。

這種“眼前一黑”很常見，年輕人一般很快就會恢復(fù)。但中老年人很容易因此碰傷或摔傷，所以蹲下或站起來，盡量要放慢速度。

一般是因為心血管相關(guān)的神經(jīng)受到刺激，導(dǎo)致血液供給異常。

比如，情緒大幅波動，極度疲勞、劇烈疼痛、恐懼等，以及長時間站立、精神緊張、環(huán)境悶熱、身體缺水、電解質(zhì)紊亂等都可能導(dǎo)致。

這種頭暈，一般也是在持續(xù)幾秒種到幾分鐘后，就會自行恢復(fù)。

低血糖也會有暈眩的癥狀，但低血糖常同時伴有出汗、心慌、饑餓、發(fā)抖等癥狀，與單純的眼前發(fā)黑、頭暈不太一樣。

單純的眼前發(fā)黑、暈厥，一般都能自行好轉(zhuǎn)，但如果還合并有其他癥狀，要警惕是疾病的征兆。

由于頭暈和大腦血供狀況緊密相關(guān)，因此頭暈也是心腦血管疾病的典型癥狀，中老年人一定要留心。

高危人群：60歲以上老年人、“三高”人士、基礎(chǔ)心臟病患者、工作壓力過大的人群等。

檢查建議：心電圖、心肌酶譜等。

高危人群：“三高”人士、長期吸煙、長期過量飲酒、有缺血性眼病史、慢性牙周炎等人群。

檢查建議：腦部CT、血管彩超等。

除了警惕疾病，眼前發(fā)黑、暈眩發(fā)作的當(dāng)下，也要學(xué)會自救技能！

自救方針，主要是快速恢復(fù)大腦供血，避免突然暈倒造成顱內(nèi)出血、窒息、骨折等額外的損傷，可以采取這些措施：

下蹲時雙腿肌肉擠壓雙下肢動靜脈，增加了向腦部供應(yīng)的血液，能夠快速緩解暈眩感。

下蹲重心降低，即使暈厥引起了意識喪失，也不容易造成嚴(yán)重的摔傷。

如果條件允許，或下蹲也無法緩解暈眩感時，可以慢慢躺下，平躺后將腿抬高，增加腦部的供血。

當(dāng)感覺到有不舒服的癥狀時，要盡量、盡快大聲告訴身邊的人，哪怕是陌生人，讓他們幫助避免你在暈倒的時候發(fā)生危險。

最后，在暈眩緩解后，如果對自己的健康有疑慮，最好都去正規(guī)醫(yī)院一趟，做相應(yīng)檢查，排除重大疾病，更放心。

覺得眼前一黑，

哪些情況要警惕疾病，

如何自救避免受傷，

你都學(xué)會了嗎？