倒是有一些我們自身的代謝產(chǎn)物，但大多數(shù)情況下都會被器官代謝分解并排出體外，對我們身體沒什么危害。如果沒法代謝，那估計是腎臟出問題了。

所以那些所謂的疏通血管、排毒養(yǎng)顏等作用的保健品聽聽就算了，還不如在家多喝點白開水。

一旦我們吃的含脂類食物過多，血流帶不動的那些就會在血管壁上沉積，久而久之就成了斑塊，斑塊一多，血管自然就堵了。

尤其是肥胖、煙酒無度、久坐或久臥，以及有高血壓、糖尿病、血栓病史等人群，一定要特別注意，稍不留心可就會血管堵塞的哦。

如果出現(xiàn)這5種現(xiàn)象，一定要留心：

1、頭痛發(fā)暈，有時會有天旋地轉(zhuǎn)的感覺，特別是在早上剛起床的時候；

2、突然暈厥，通常在早晨時出現(xiàn)，或突然出現(xiàn)暈厥，且一天暈厥好幾次；

3、肢體腫脹，一側(cè)身體出現(xiàn)疼痛腫脹，即腿部或手臂出現(xiàn)暫時性腫脹情況；

4、胸悶疼痛，持續(xù)一段時間有灼燒感，并伴隨呼吸不暢，有時出現(xiàn)胸悶、氣喘、心慌等情況；

5、下肢酸痛，比如下肢出現(xiàn)麻木、發(fā)涼、怕冷，輕度間歇性跛行，甚至出現(xiàn)持續(xù)性靜息痛，夜間更劇烈等情況。

如果經(jīng)常性出現(xiàn)以上任意一種現(xiàn)象的，一定要馬上到醫(yī)院檢查，不要拖！拖到截肢你后悔都來不及。

你應(yīng)該做的是：

1. 定期去體檢，根據(jù)體檢結(jié)果在醫(yī)生的指導(dǎo)下選用藥物或做相應(yīng)的治療；

2. 多吃點玉米、燕麥、海帶等食物，少吃高鹽分、高膽固醇的食物，并戒煙限酒；

3. 每天進(jìn)行40分鐘、每周4到5天的運動，步行和游泳都可以；

4. 不開心的時候，多聽歌、玩游戲、打球、散步，找朋友傾訴等，千萬別憋在心里生悶氣。

總之，想要疏通血管，管住嘴邁開腿那是必須的，每天保持好心情也是很重要的。