除了讓人難以忍受的炎熱外，

還有一個(gè)巨大的風(fēng)險(xiǎn)：

高溫會使心腦血管疾病的死亡率飆升

這可不是危言聳聽，

稍不注意，真的會一命嗚呼！

有研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)氣溫≥35℃持續(xù)兩天及以上時(shí)，猝死風(fēng)險(xiǎn)會增加16%，高發(fā)時(shí)間通常集中于下午3~5點(diǎn)。主要是因?yàn)椋?/strong>

溫度越高，體表的血管就會出現(xiàn)擴(kuò)張，皮膚血流量就會增加，使得心臟、大腦的血液流量減少，容易出現(xiàn)缺血。

溫度高，汗也會流的多，體內(nèi)的水分通過汗液大量蒸發(fā)，會使身體血液更加濃稠，就容易血管堵塞，引發(fā)心肌梗死。

溫度一高，會使人體內(nèi)循環(huán)紊亂，出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮、心率加快、冠狀動脈收縮、心跳及血流速度加快等現(xiàn)象，增加心肌耗氧量，加重心臟負(fù)擔(dān)。

所以老年人和心腦血管疾病患者

在高溫天氣一定要特別注意！

雖說猝死是突然性的，但在意外之前，總是有些蛛絲馬跡。

在胸骨背后或心前區(qū)，出現(xiàn)擠壓痛或緊縮樣的疼痛，并放射到左肩、左上臂，疼痛持續(xù)3~5分鐘。如果疼痛厲害還很頻繁，說明可能心肌缺血。

如果嗓子沒有發(fā)炎，卻突然疼痛，且還伴有心慌、胸悶憋氣、出汗等表現(xiàn)，可能是急性心梗，特別是患有高血壓、冠心病、糖尿病等病的患者，必須趕緊去醫(yī)院。

肩膀、脖子、下巴、手臂等任意部位，莫名其妙沒來由感覺到痛感，有可能心臟缺血的緣故，需引起注意。

如果出現(xiàn)心悸、氣促、呼吸困難，以及惡心、嘔吐等，有時(shí)還會伴隨后背、頸部、頭皮、手心腳心沒有原因的大量出汗等癥狀，最好就地休息，及時(shí)撥打120。

在等待120急救到來時(shí)，不要搬動患者，避免頭部發(fā)生劇烈搖晃和震動，盡量讓患者側(cè)臥位，解開衣領(lǐng)，保持呼吸道的通暢，有假牙者應(yīng)取出。

當(dāng)然了，要想不被死神纏上，

平時(shí)一定要做好防護(hù)。 

心腦血管疾病患者想要給心腦血管“降溫消暑”，記住這幾個(gè)要點(diǎn)。

心腦血管疾病患者在生活中不要有“猛回頭”的動作，以免意外發(fā)生；還要避免需要突然發(fā)力的動作，如打羽毛球、籃球、突然起床等。

平時(shí)要規(guī)律作息，每天中午最好睡個(gè)午覺，外出鍛煉的時(shí)間應(yīng)選在晚飯后。

還要避免過度疲勞和精神緊張，戒煙限酒，少吃大排檔，少喝冷飲。

每天需補(bǔ)充2000~3000毫升的水分，適當(dāng)補(bǔ)充電解質(zhì)，外出時(shí)可隨身帶個(gè)水杯，方便喝水；鍛煉的人，體重每減輕1千克，鍛煉后應(yīng)補(bǔ)水990~1250毫升。

切忌短時(shí)間大量喝水，尤其是喝冰水，平時(shí)還要少喝甜飲料和酒精飲料。

當(dāng)室溫超過30℃，或者感覺身體很熱的時(shí)候，就要開空調(diào)了，以免中暑，但要注意室內(nèi)與室外的溫差要盡量控制在8℃以內(nèi)，還要注意隔幾個(gè)小時(shí)開窗通風(fēng)，以免溫差太大，誘發(fā)心梗或腦梗。

但不要在大量流汗、或者洗熱水澡之后立刻吹空調(diào)，也不要直接對著空調(diào)出風(fēng)口吹冷風(fēng)。

比如房顫，比較容易形成血栓，造成中風(fēng)，在夏季更容易發(fā)生血栓類疾病。因此房顫患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，每天堅(jiān)持服用抗凝血藥，不隨意停藥。

此外，高血壓患者也不能自行停藥，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整用量。

總之，夏天是猝死的高發(fā)期，心腦血管疾病患者一定要做好防護(hù)。

這么熱的天沒要緊事就不要去暴曬了，

曬成黑炭不說，還會中暑，甚至猝死！

就問你怕不怕？

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