在我國(guó)，高血壓患者越來(lái)越多。

高血壓本身其實(shí)并不可怕，可怕的是它會(huì)引起一系列的器官病變和更嚴(yán)重的疾病，比如死亡率極高的——冠心病。

-本文作者-

血壓高的人更容易得冠心病

說(shuō)起冠心病，很多人對(duì)它的認(rèn)識(shí)僅限于它的名字，不知道具體是什么疾病，也不會(huì)把它和高血壓聯(lián)系起來(lái)。

冠心病是一種心臟病。

而高血壓會(huì)引起動(dòng)脈粥樣硬化，特別是心臟、大腦的動(dòng)脈。

因此高血壓人群患冠心病的概率要比普通人高很多，特別是年紀(jì)超過40歲的人群。

高血壓患者

出現(xiàn)這些癥狀警惕是冠心病

患上冠心病的人，通常有這些癥狀：

那么，如果已經(jīng)有上述這些癥狀，又該做什么檢查進(jìn)行確診呢？

建議掛醫(yī)院的【心血管內(nèi)科】門診，醫(yī)生通常會(huì)根據(jù)患者的具體情況，來(lái)安排不同的檢查。

如動(dòng)態(tài)心電圖、心臟彩超，冠狀動(dòng)脈CT、冠狀動(dòng)脈造影等檢查，用來(lái)確診疾病。

因此，高血壓人群，日常預(yù)防冠心病是十分必要的。

學(xué)會(huì)讓血壓降下來(lái)，預(yù)防冠心病

為了方便，大家可以買一個(gè)電子血壓儀，在家中自行測(cè)量血壓值。

有血壓偏高的情況，建議保持一日三次（早中晚）的測(cè)量頻率，時(shí)刻關(guān)注血壓動(dòng)態(tài)，并及時(shí)去醫(yī)院做相關(guān)檢查了解目前身體狀況。

其中包括：心電圖、心臟彩超、胸片檢查，還有抽血檢查心肌酶指數(shù)，有益于及時(shí)發(fā)現(xiàn)心血管方面的病變。

• 少吃外賣、以及腌制品（如臘肉、咸菜、腐乳、火腿等）。

• 做飯時(shí)，控制住撒鹽的手，在平時(shí)的用量上減去一半或1/3（減量程度主要看你平時(shí)吃得咸不咸）。

• 少用高鈉調(diào)味，如醬油、蠔油等，可以用天然調(diào)味代替，如蔥姜蒜、胡椒等。

• 多吃蔬菜水果，蔬菜盡量吃到1斤左右，可保證元素鉀的吸收。

煙草會(huì)導(dǎo)致血管內(nèi)膜損傷，因此建議徹底戒煙。

如非必要，盡量不要飲酒，有每日小酌習(xí)慣的人，應(yīng)盡快調(diào)整習(xí)慣，避免誘發(fā)房顫。

如果血壓高到需要用藥控制的程度，一定要遵循醫(yī)囑用藥。不要覺得血壓得到控制了，就貿(mào)然停藥。

可以通過增加平日的娛樂生活來(lái)保持心態(tài)平和，多出門看看風(fēng)景，遇事冷靜不上頭，注意深呼吸。

將BMI指數(shù)控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍：18.5≤BMI＜24

計(jì)算公式：BMI =體重 (kg)÷身高(m)的平方

在控制好血壓的同時(shí)，還需要再注意血脂和血糖等指數(shù)，因此建議每年都要做相關(guān)的指數(shù)檢查。

最后，如果平時(shí)遇到胸痛、胸悶的癥狀，且斷斷續(xù)續(xù)，經(jīng)常發(fā)生，一定要重視起來(lái)，去醫(yī)院心血管內(nèi)科掛號(hào)就診。

關(guān)于“冠心病”，你還有什么想了解的嗎？或是在對(duì)抗冠心病的過程中，做過什么努力？歡迎在評(píng)論區(qū)留言分享。