夏日炎炎，無論男女老少，似乎都抗拒不了“空調、冰西瓜、涼水澡”這樣的消暑套餐。

然而，這也促成了一群夏季特有的「心梗」患者，他們可能因為一塊冰西瓜、一根冰棒、一瓶冰水就被送進了搶救室。

夏季警惕要命“冷刺激”

我們一般認為，冬季是心梗多發(fā)的季節(jié)。然而，隨著年紀增長，血管彈性下降，對于本身可能存在心血管隱患的人群來說，除了持續(xù)的寒冷環(huán)境，“冷刺激”也會增加心梗發(fā)生風險。

這些容易引發(fā)心梗的冷刺激，往往在夏季最常見：

因此，對于長期吸煙、“三高”、冠心病、中老年等血管自我調節(jié)能力較差的人群來說，更應該注意遠離夏季冷刺激。

當心“假”中暑隱藏真心梗

夏季容易發(fā)生中暑，很多人會將中暑的癥狀和夏季心梗混淆，從而耽誤了就診時間。實際上，心梗和中暑存在本質上的區(qū)別，我們可以從3個方面來進行判斷：

中暑常在高溫、高濕或密閉空間下發(fā)生，心梗的發(fā)生卻不一定。

中暑主要以前胸、后背、額頭、脖子、腋下等部位出汗，且皮膚溫度升高；

心梗發(fā)作時，出汗部位多在脖子、額頭、手心、腳心等處，皮膚溫度相對較低，有“出冷汗”、手腳冰涼的情況。

中暑時胸悶相對輕微，適當降溫后會有一定的緩解；

急性心梗是突然發(fā)作胸痛，劇烈而持久，伴有全身不適，常有壓榨感和瀕死感，往往伴有氣促、心悸等癥狀。

 特別提醒  有冠心病史的患者，家中應常備并且隨身攜帶阿司匹林和硝酸甘油片或救心丸，在急救車沒來之時，可先進行自救。

4招預防夏季心梗

夏季避免急性心?！罢疑祥T”，要注意：

1、及時補充水分，少量多次

夏天出汗多，尤其在外出時一定要及時補充水分，以溫水或淡茶水為宜，盡量不喝涼水或冰鎮(zhèn)飲料。

2、適度運動

可以選擇步行、慢跑、游泳、爬山等運動，運動前先活動一下身體；如身體素質稍差，可以做一些緩和的運動，時間一般在30~45分鐘為宜。

3、保持良好的飲食習慣

戒煙忌酒、少食多餐，以清淡、低脂、易消化、富含維生素及蛋白質的食物為主，多吃新鮮果蔬、魚類、豆制品等。

4、不抬重物

尤其對于冠心病患者來說，不要搬抬過重的物品，避免因彎腰屏氣誘發(fā)急性心梗。