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經(jīng)常疲勞、乏力，是這里「虛」了！一杯茶幫你補回來！

文章來源：健康之路網(wǎng)發(fā)布時間：2023-01-11 11:47:22舉報

最近，大家應(yīng)該都“陽康”了吧？雖然不發(fā)燒了，咳嗽也少了，但總感覺身體虛得慌：


● 睡不好、精神差、容易疲勞

● 體力衰退，爬個樓梯都?xì)獯?/p>

● 感覺身體都被掏空了……


如果出現(xiàn)以上情況，可能是你的腎出問題了！


有句俗話叫“十腎九虛”，其實并不夸張?，F(xiàn)在人生活壓力大、節(jié)奏快，腎虛幾乎是通病。


中醫(yī)認(rèn)為“冬主腎水”，寒冷的冬季就是“補腎黃金期”。所以冬天，要多吃點補腎的食物。


比如，泡上一杯熱熱的「人參五寶茶」↓↓↓



「人參五寶茶」顧名思義，就是人參+下面這“五寶”煮成的茶：


①「黃精」被譽為“補腎黃金”，可補氣養(yǎng)陰，固精壯陽。

②「桑葚」它具有極高的營養(yǎng)價值，是滋補肝腎，養(yǎng)心益智的佳果。

③「瑪卡」常常被稱為“男人的加油站”，能溫補腎虛，有效提高男性能力。

④「紅棗」富含蛋白質(zhì)、維C維A等，能益氣養(yǎng)血，改善血虛、貧血。

⑤「枸杞」養(yǎng)肝明目又潤肺，還能幫助增強造血功能、提高免疫力。



這幾樣食材性質(zhì)互補，不僅可以驅(qū)寒暖身，而且補腎補肝又益氣，不論男女都適合喝~


看視頻，點關(guān)注

1分鐘學(xué)會【人參五寶茶】




所需食材

黃精5克、桑葚5克、人參1克

紅棗4～5顆、枸杞6克、瑪卡5克

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制作步驟

1、準(zhǔn)備好所有食材

加入壺中

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2、倒入適量的水

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3、大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘

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PS：可以多煮幾次，第一道顏色會比較深，第3、4道顏色就變淺了，效果就沒那么好了，建議煮3次左右。


「人參五寶茶」口感醇厚香甜，沒有很濃郁的中藥味，很適合平時喝~


這杯茶不只是男人的專屬，女性朋友也可以喝，能緩解女性氣血虛弱的情況，使氣色更加紅潤。



經(jīng)常熬夜、睡不好，以及工作壓力大的人，也可以把它作為調(diào)理茶飲。


不過，這部分人最好不要喝：


  • 未成年人

五寶茶的主要成分是黃精，人參等，未成年的身體發(fā)育還沒成熟，可能會對身體產(chǎn)生副作用。


  • 有性方面疾病的人

五寶茶對男性那方面的確是有一定幫助的，但需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理飲用。


  • 孕婦、哺乳期女性


PS：自身存在健康問題的人，應(yīng)該要先咨詢醫(yī)生，因為人參五寶茶會對藥物起到相互作用，甚至?xí)绊懰幮?！所以在服藥期間最好不要喝。


煮一煮，喝一喝，精力就補回來了，腎也補回來了，但也不能過量哦！一周喝3-4次就足夠了，快去試試吧~


*小薇特別提醒：藥膳不能替代藥物治療疾病，因個人體質(zhì)不同，請酌情適量食用哦~


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