上班看電腦，下班玩手機(jī)，這幾乎成為了當(dāng)代人的日常，并且很多人還經(jīng)常熬夜追劇、玩游戲、刷視頻，生生熬到凌晨2、3點才肯心滿意足地睡去。

但熬夜玩手機(jī)真的很傷眼！明星楊迪就因此眼睛出了問題：

（圖片來源于微博）

這是怎么回事呢？瞼板腺到底有什么作用？

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認(rèn)識一下，什么是瞼板腺

瞼板腺位于上下眼皮中的眼瞼中，長得像一串串小葡萄，開口位于瞼緣，它的作用就是分泌瞼脂，起到防止淚液蒸發(fā)、保持眼睛濕潤的作用。

所以，若是瞼板腺出現(xiàn)故障（專業(yè)來說叫瞼板腺功能障礙），瞼脂的數(shù)量或質(zhì)量就會下降，不能有效起到眼睛“保濕”的作用，眼睛就容易出現(xiàn)干澀、異物感、分泌物增多等不適。

最常見的就是瞼板腺堵塞，瞼板腺開口被白色角質(zhì)蛋白堵塞，瞼脂在瞼板腺內(nèi)堆積，久久出不來。平時我們在新聞上看到的眼皮長“青春痘”、眼皮擠出“牙膏”，說的就是這種情況。

Ps：最差的情況還有可能是，瞼板腺的萎縮、減少，甚至完全消失。

（圖片來源于百度搜索截圖）

瞼板腺功能障礙，對眼睛影響大嗎

雖然平時我們感覺不到瞼板腺的作用，但是一旦它出現(xiàn)問題，就會出現(xiàn)眼睛干澀、異物感、畏光等不適，會讓每一次眨眼都倍感痛苦。若是任其發(fā)展，那么干眼癥就無可避免。

不僅如此，若是眼球長期處于“干燥”的狀態(tài)，還會：

• 導(dǎo)致角膜上皮磨損、出現(xiàn)剝脫；

• 導(dǎo)致角膜繼發(fā)性感染、潰瘍等；

• 重者甚至可導(dǎo)致眼表，尤其是角膜組織干燥、溶解、穿孔；

• 引發(fā)瞼板腺的炎癥、麥粒腫、結(jié)膜結(jié)石、乳頭增生等。

瞼板腺功能障礙引發(fā)的不適癥狀，會極大的影響患者的生活質(zhì)量以及日常生活、工作。

特別是用眼過度、長時間使用電子產(chǎn)品（手機(jī)、電腦）、不注意眼部衛(wèi)生（如眼妝卸不干凈）等高發(fā)人群，更是要注意。

瞼板腺功能障礙

只能緩解，不能根治！

遺憾的是，現(xiàn)在并沒有任何一種辦法能夠徹底根治瞼板腺功能障礙。

目前，對瞼板腺功能障礙的治療原則是：解除腺體阻塞，控制眼表炎癥。也就是說，只能起到緩解癥狀的作用。

常用的一些醫(yī)用緩解方法有：

除此之外，我們在日常中還可以自行采取一些緩解措施：

每天用熱毛巾或蒸汽眼罩（溫度40℃左右），熱敷上下眼瞼10~15分鐘，可以有效溶解堵塞的瞼板腺，促進(jìn)瞼脂排出。

在眼睛干澀時，可以使用不含防腐劑且規(guī)格最小（一次用量為佳）的人工淚液，每天使用不超過6次，可以很好的緩解因瞼板腺功能障礙引起的不適感。

包括：

• 多眨眼，每分鐘盡量眨夠20次，才能保證淚膜的健康形成；

• 調(diào)整電子屏幕，使視線與屏幕形成一個向下30°的角，可減少眼球暴露在空氣中的面積；

• 用眼1~2小時后，閉眼休息幾分鐘，或反復(fù)眨眼幾秒鐘，還要避免熬夜；

• 已經(jīng)有干眼癥狀的人，建議少戴隱形眼鏡，并減少眼部化妝品的使用；

• 注意眼瞼衛(wèi)生，要勤洗手，不用手揉搓眼睛。

當(dāng)你的眼睛出現(xiàn)：

干澀、異物感、分泌物增多等不適

并且這些情況長久未能改善時

很可能預(yù)示瞼板腺功能出現(xiàn)了問題

一定要及時找眼科醫(yī)生檢查