靜脈血栓顧名思義，

是血液在靜脈管腔凝固形成的血塊，

是血管外科常見的疾病。

哪些因素易導(dǎo)致靜脈血栓？

但凡可能引起血液高凝、血流緩慢及血管內(nèi)皮損傷等因素都容易誘發(fā)靜脈血栓形成。

科學(xué)且良好的生活、工作方式，是避免靜脈血栓形成的關(guān)鍵。

如何預(yù)防靜脈血栓的發(fā)生？

久坐不動如長時間伏案工作，長時間飛行或坐車，長時間上網(wǎng)、打游戲、打麻將等，都極易導(dǎo)致靜脈血栓形成。

日常生活中久站、久坐后容易腳腫，就是靜脈血液淤滯的表現(xiàn)。因此靜坐狀態(tài)下，應(yīng)該每隔1-2小時起身活動下肢，并多進(jìn)行足背伸屈活動，促進(jìn)靜脈血液回流預(yù)防血栓形成。

煙草燃燒時會產(chǎn)生多種有害物質(zhì)，特別是尼古丁和一氧化碳，這些有害物質(zhì)通過肺部進(jìn)入血液：

吸煙有害身體健康，戒煙可減少靜脈血栓的發(fā)生。

雌激素、孕激素這類藥物會引起體內(nèi)促凝因子的增加，抗凝因子的減少及凝血系統(tǒng)活性升高，導(dǎo)致血液高凝狀態(tài)；

同時此類藥物會刺激血管內(nèi)皮，使血管內(nèi)皮損傷，誘發(fā)血管內(nèi)血栓形成，使靜脈血栓發(fā)生的危險性增加4-10倍。

因此生活中不濫用此類藥物，如需使用此類藥物，需在專科醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用。

下肢靜脈包括深靜脈、淺靜脈，以及深、淺靜脈之間的交通靜脈和下肢肌肉間靜脈，它們共同形成一個復(fù)雜的下肢靜脈網(wǎng)。

而一處損傷靜脈管腔形成的血栓，如果沒有經(jīng)過正規(guī)治療，血栓有可能蔓延至整個靜脈網(wǎng)。因此運(yùn)動量要根據(jù)自身的狀況來定，運(yùn)動前要進(jìn)行充分的熱身。

高脂高蛋白飲食容易導(dǎo)致血液粘稠，誘發(fā)血栓形成。天氣炎熱時，要注意多補(bǔ)充水分，避免機(jī)體失水導(dǎo)致血液粘稠。

靜脈血栓雖然危害巨大，

但科學(xué)良好的生活、工作方式，

是有助于遠(yuǎn)離該疾病的。