據(jù)2022年發(fā)布的《中國(guó)2型糖尿病防治指南（2020版）》顯示：我國(guó)糖尿病患病率高達(dá)11.2%，并呈持續(xù)性增長(zhǎng)。

糖尿病病人如果沒(méi)有控制好血糖、規(guī)律吃藥，會(huì)形成一系列并發(fā)癥，其中就包括——糖尿病足。

如何自我判斷是否有糖尿病足？糖尿病足究竟有什么危害？今天我們就來(lái)好好說(shuō)說(shuō)~

-本文作者-

血糖高了，看腳就知道！

血糖升高的早期，大多數(shù)人不會(huì)出現(xiàn)異常的表現(xiàn)。但長(zhǎng)期高血糖狀態(tài)不僅會(huì)損害外周神經(jīng)，還會(huì)造成血管損傷，最終演變成糖尿病足。

大家可以用以下3種方法進(jìn)行判斷：

先看雙腳是否干燥。

長(zhǎng)期血糖不穩(wěn)定，影響到汗腺排汗功能，皮膚出汗少，會(huì)出現(xiàn)雙腳干燥、皸裂的現(xiàn)象，腳皮容易脫落。加之血液循環(huán)減慢，還會(huì)出現(xiàn)皮疹、皮膚發(fā)黑。

再看雙腳有無(wú)潰瘍。

高血糖會(huì)刺激血管出現(xiàn)異常，開(kāi)始只有一兩個(gè)腳趾皮膚上出現(xiàn)小破口。

但如果沒(méi)有及時(shí)發(fā)現(xiàn)，小破口會(huì)變大、變深、合并感染，形成難以愈合的潰瘍，容易受壓的地方（如腳后跟）也容易潰爛。

血糖升高，對(duì)雙腳的神經(jīng)會(huì)產(chǎn)生損傷，造成觸覺(jué)和痛覺(jué)靈敏度減退。

因此有的人會(huì)覺(jué)得走路像踩在棉花上，還有的人足部有刺痛、灼痛、麻木感，雙腳感覺(jué)有螞蟻在爬一樣。

甚至?xí)霈F(xiàn)經(jīng)常性的疼痛，嚴(yán)重的晚上都痛到睡不著。

糖尿病引起的神經(jīng)異常，會(huì)導(dǎo)致感覺(jué)減退或者消失，因此糖尿病的朋友對(duì)冷、熱溫度感知較差。

我們可以做個(gè)簡(jiǎn)單的測(cè)試：

把雙腳放在37度左右的溫水中，看看腳是否有溫?zé)岣?。也可以用涼的鐵棒或其他金屬物體觸碰足底，測(cè)試雙腳會(huì)不會(huì)感到冷意。

如果測(cè)試后發(fā)現(xiàn)雙腳對(duì)溫度不敏感，說(shuō)明你的溫覺(jué)已經(jīng)明顯減退或徹底消失。

糖尿病足的出現(xiàn)，暗示身體已經(jīng)出現(xiàn)了嚴(yán)重的血管、神經(jīng)病變。

因此，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)足部有以上3個(gè)異常變化之一時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，否則病情繼續(xù)拖延，很有可能感染加重，就需要截肢。不僅身體上忍受著病痛，經(jīng)濟(jì)上還要承擔(dān)著巨大的壓力。

為了避免糖尿病出現(xiàn)并發(fā)癥——糖尿病足，糖友們?cè)谏钪懈嗉恿粢庋乔闆r。

避免糖尿病足，

控糖、護(hù)腳少不了！

1、嚴(yán)格控制血糖

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2、日常保護(hù)雙腳

對(duì)糖尿病朋友來(lái)說(shuō)，細(xì)小的傷口也會(huì)容易誘發(fā)嚴(yán)重的感染。加之血液循環(huán)差，足部更容易出現(xiàn)破潰，造成皮膚發(fā)炎、感染。

所以，保護(hù)好雙腳至關(guān)重要，我們可以從3個(gè)方面進(jìn)行：

避免糖尿病足出現(xiàn)，從預(yù)防開(kāi)始。

你或你的家人有糖尿病嗎？會(huì)注意觀察足部變化嗎？歡迎在評(píng)論區(qū)留言~