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血脂正不正常,看這幾個(gè)數(shù)據(jù)就知道!7種食物幫你降血脂~

文章來(lái)源:健康之路網(wǎng)發(fā)布時(shí)間:2017-12-25 16:14:28舉報(bào)

  隨著健康體檢漸入人心,

  很多人都養(yǎng)成了定期體檢的好習(xí)慣,

  然而拿到報(bào)告單顯示數(shù)據(jù)一切正常,

  醫(yī)生卻說(shuō)要開點(diǎn)降脂藥回去吃?

  這是什么情況呢?難道醫(yī)生開錯(cuò)藥啦?

  其實(shí)并非如此!

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  為何血脂顯示正常卻要吃降脂藥?

  雖然有些人的血脂報(bào)告單上顯示LDL-C:100mg/dl(2.6mmol/L,在報(bào)告單的正常范圍內(nèi)),但吃不吃降脂藥,還要根據(jù)病人自身情況決定。

  打個(gè)比方:

  LDL-C:100mg/dl相當(dāng)于有100個(gè)人要同時(shí)過(guò)橋,雖然這座橋原本設(shè)定為同時(shí)過(guò)橋120人是安全的。但如果這座橋存在其它危險(xiǎn)因素,比如橋墩被侵蝕、出現(xiàn)一定程度的老化,此時(shí)通過(guò)100人,就可能有“垮掉”的風(fēng)險(xiǎn)。

  因此這時(shí)就需要通過(guò)吃藥,讓血脂下降,也就是讓人數(shù)下降到可承受的安全范圍內(nèi)。

  如何判斷血脂的危險(xiǎn)等級(jí)?

  根據(jù)中國(guó)成人血脂異常防治指南(2016年修訂版)規(guī)定,風(fēng)險(xiǎn)因素包括:存在動(dòng)脈粥樣硬化性心血管疾病、高脂血癥、高血壓、糖尿病、年齡因素、吸煙、體重指數(shù)等。

  如果將諸項(xiàng)風(fēng)險(xiǎn)因素綜合評(píng)估后,就會(huì)得出危險(xiǎn)分級(jí),而各個(gè)危險(xiǎn)等級(jí)需要達(dá)到的降脂目標(biāo)是不一樣的:

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  所以,報(bào)告單中血脂看似正常,可是醫(yī)生卻給開了降脂藥,并不是因?yàn)殚_錯(cuò)藥,而是因?yàn)榇嬖谥@樣或那樣的危險(xiǎn)因素。

  降脂需要如何治療?

  目前在降血脂治療上,他汀類藥物仍是血脂異常藥物治療的基石;

  如果服藥后無(wú)法達(dá)標(biāo),則需要考慮聯(lián)合其它藥物,比如依折麥布;

  在服藥過(guò)程中,定期復(fù)查、監(jiān)測(cè)各項(xiàng)指標(biāo)是非常必要的。

  除了藥物外,降脂與飲食及生活方式也有密切關(guān)系,飲食治療和改善生活方式是血脂治療的基礎(chǔ)措施。

  無(wú)論是否選擇藥物調(diào)脂治療,都必須堅(jiān)持控制飲食和改善生活方式。

  飲食中可多挑選以下食物

  1、豆類食品

  每日攝入30-50g大豆蛋白,能有效降低血清膽固醇、甘油三酯、血清中低密度脂蛋白水平,而不影響血清中高密度脂蛋白水平。

  有資料證明,血脂越高者,大豆降脂作用越顯著。

  2、蔥和蒜

  蔥和蒜中含有豐富的前列腺素和精油,有舒張血管降低血壓之功能,還可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化,減少心腦血管疾病的發(fā)生。

  3、蘋果

  蘋果中含有豐富的鉀,可排除體內(nèi)的鈉鹽,每日吃2個(gè)以上的蘋果可幫助維持滿意的血壓。

  4、牛奶

  牛奶中含有豐富的鈣,可減少人體對(duì)膽固醇的吸收。

  5、玉米

  玉米中含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂,具有降低膽固醇的作用。

  有資料證明印第安人幾乎不患高血壓、冠心病,可能主要得益于食用玉米。

  6、

  魚是高蛋白、低脂肪的食物,含人體必需的不飽和脂肪酸,具有抑制血小板凝聚和降低膽固醇的作用,亦可用于健腦益智。

  7、黑木耳與香菇

  二者均有防止脂肪肝形成、有利于膽固醇的代謝、減少血液凝塊、防止動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的作用。

  事出必有因,醫(yī)生開藥是有一定道理的

  在醫(yī)學(xué)方面,還是要相信醫(yī)生的專業(yè)性哦

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