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脾虛百病生！白開水里加點它，脾胃好了，濕氣也沒了~

文章來源：健康之路網(wǎng)發(fā)布時間：2023-11-03 09:20:13舉報

俗話說“脾虛生百病”，脾胃不好就容易出現(xiàn)食欲不振、腹脹、腹瀉等癥狀。


中醫(yī)認為，調(diào)理脾胃可以從日常飲食入手。黨參就是一個非常不錯的選擇。


今天小薇就用黨參教大家一道健脾養(yǎng)胃的茶飲——「黨參炒米茶」↓↓↓



「黨參」是中醫(yī)補氣最常用的一味藥材，有補中益氣、健脾胃的作用，經(jīng)常泡水喝還能增強免疫力，特別適合經(jīng)常熬夜、睡眠不足的人。


「大米」稱譽為“五谷之首”，具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃的功效，炒制后的大米還有祛濕的效果。


二者的巧妙結(jié)合，激發(fā)了黨參和米的更多用處，不僅能補中益氣、健脾和胃，還能生津止渴。


做法也很簡單，一起來看看吧~


所需食材

大米 100g、黨參 20g 

（大米和黨參的比例為5:1）

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制作步驟

1、將大米加入鍋中

用小火慢慢翻炒至微微焦黃

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2、放入備好的黨參

小火繼續(xù)翻炒至黨參顏色變深

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3、盛出三勺左右的量

裝入杯子中

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ps：剩下的黨參炒米放涼后即可密封保存，可以放一個月左右哦~


4、加開水沖泡

待開水變溫后，即可飲用

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「黨參炒米茶」聞起來是淡淡谷物香，喝起來有點像大麥茶的味道，特別好入口。


黨參雖然好，但是也不是越多越好，脾胃虛弱、氣血不足的人一周喝2-3次即可。


不過還需要注意以下幾點：


  1. 黨參雖然性質(zhì)溫和補而不燥，但畢竟是滋補類的藥材，肝火特別旺盛的人，不宜多吃。


  2. 孕婦、經(jīng)期及哺乳期女性，最好不要食用黨參，因為黨參具有一定的活血化瘀的作用，可能會造成不良影響。


  3. 對黨參、大米過敏的人禁食，此類人群服用可能會產(chǎn)生過敏反應(yīng)，比如皮膚瘙癢、呼吸困難等。  


最后，提醒一下大家，養(yǎng)脾胃不是光靠吃就能好的，日常生活中不僅要做到“飲食有節(jié)”，少吃生冷辛辣的食物，還要作息規(guī)律、多運動哦~


*小薇特別提醒：藥膳不能替代藥物治療疾病，因個人體質(zhì)不同，請酌情適量食用哦~


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