周末回家，母上大人獻(xiàn)寶似的拉我回房間：商場做活動(dòng)給你帶了個(gè)決明子枕頭，說能降壓、治失眠，你不是天天喊減肥，它也有減肥的作用呢.....

我：.....一個(gè)塞了藥材的枕頭而已，真的還能有這么多作用？

本著嚴(yán)瑾的態(tài)度

小薇今天就來說說

通常，我們把塞了各種藥材的枕頭叫藥枕或藥材枕，主要是將有著疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)暢氣血、芳香開竅、益智醒腦、強(qiáng)壯保健等作用的藥物經(jīng)過炮制后裝入枕芯制作而成。

主要是靠：

• 聞香祛病，通過呼吸進(jìn)入人體，起到防病作用；

• 藥物滲透入皮膚，被人體吸收，使部分失調(diào)的生理功能恢復(fù)正常；

• 借助人體經(jīng)絡(luò)相通，在藥物持續(xù)作用于頭部的經(jīng)絡(luò)及穴位的同時(shí)，也會(huì)讓人體其他某些部位經(jīng)絡(luò)舒通、氣血流暢，緩解炎癥。

可以說，藥枕就是通過皮膚接觸和感受刺激讓人接受到“藥氣”，從而起到一定的養(yǎng)生保健作用，主要是舒緩神經(jīng)、鎮(zhèn)靜安神、促進(jìn)睡眠、保護(hù)頸椎等作用，特別是在睡眠輔助效果上那是值得肯定的。

但對(duì)于“治百病”，那簡直天方夜譚（一個(gè)藥枕就足夠了，要醫(yī)院做什么）。

既然藥枕確實(shí)能養(yǎng)生

可市面上的藥枕那么多

中藥千千萬，不同的中藥所揮發(fā)出來的藥用價(jià)值也不盡相同。

其中：

此外，還有其他中藥制成的藥枕，或單獨(dú)的，或組合的（五葉枕、五皮枕等），在這就不一一列舉了，大伙兒可根據(jù)自己所需進(jìn)行選擇，如果在使用過程中有什么異常或不適（頭部或頸部皮膚發(fā)癢），一定要停止使用，就醫(yī)檢查。

畢竟藥枕也并非人人適合。比如：有過敏體質(zhì)的人、有哮喘的人、頸部有特殊疾病的人，這三類人都不適合使用藥枕，孕婦也要慎用（不能用就不要用了，畢竟命重要）。

除了要看自己是不適合用

還要知道如何購買和使用

否則用錯(cuò)也是會(huì)傷身的哦

因?yàn)樗幷磉x購或使用不當(dāng)都極易長蟲、發(fā)霉，反而會(huì)對(duì)身體有害，到時(shí)就養(yǎng)生不成反傷身了。所以：

建議咨詢醫(yī)生后，通過正規(guī)渠道購買藥材，制作藥枕，或到正規(guī)中醫(yī)院購買成品。

需注意：

用來充當(dāng)枕芯的藥物，通常要選用質(zhì)地輕柔的花、葉、子類藥物，不可過硬。

如果使用質(zhì)地較硬的藥物，注意要將其研為粗末后再裝入枕頭，枕套使用真絲軟緞最佳，枕巾最好使用純棉枕巾。

要想達(dá)到一定的保健效果，建議每晚用枕時(shí)間不少于6個(gè)小時(shí)，連續(xù)使用3-6個(gè)月。

需注意：

因藥枕中的藥物也有保質(zhì)期，在不使用藥枕時(shí)，為防止有效成分揮發(fā)，應(yīng)當(dāng)用塑料袋包好。平時(shí)無需清洗，一般使用2-3周后，要將藥枕置于陽光下晾曬1小時(shí)。

夏季三四個(gè)月更換一次，在其他季節(jié)，八九個(gè)月更換一次枕內(nèi)藥物（如果發(fā)現(xiàn)藥材發(fā)霉長蟲的，不要管它是不是夠月份，立馬換）。

所以大伙兒就不要輕信藥枕能“治百病”的鬼話了，保持規(guī)律的生活作息、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、健康的飲食習(xí)慣，這才是王道。