曾有人這樣形容夜里「磨牙」的人：

雖然是夸張的說法，但「磨牙」這件事，確實(shí)應(yīng)該認(rèn)真對待。它不僅僅只是一個(gè)壞習(xí)慣，如果一直放任不管，磨牙的危害很可能“貫穿一生”。

磨牙，傷的不僅僅是“牙”！

磨牙是咀嚼系統(tǒng)的一種功能異常運(yùn)動(dòng)，又稱為“磨牙癥”，共有三種類型：

當(dāng)我們在白天嘗試磨牙時(shí)，總會(huì)下意識(shí)保護(hù)自己，不至于磨得太用力而超過牙齒可以承受的負(fù)擔(dān)。

可當(dāng)我們處于睡眠狀態(tài)時(shí)，由于無法控制自己的力量，就會(huì)不自覺加大磨牙的力度，甚至發(fā)出“咯吱咯吱”的磨牙聲。

這時(shí)，牙齒承受的傷害可能是白天的上百倍，久而久之，就會(huì)產(chǎn)生不同程度的危害：

1、牙齒磨損

無意識(shí)的夜磨牙會(huì)磨損牙齒表面的牙釉質(zhì)，時(shí)間久了牙齒磨耗越來越嚴(yán)重，全口牙冠變短，嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致牙痛（牙齒敏感、牙髓炎、牙周炎等）、牙齒松動(dòng)、食物嵌塞（吃東西塞牙）甚至牙齒壞死、脫落。

2、顳頜關(guān)節(jié)受損

夜間長時(shí)間磨牙，會(huì)導(dǎo)致顳頜關(guān)節(jié)（控制張嘴閉嘴的關(guān)節(jié)）上的肌肉勞損及疼痛，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)損害整個(gè)關(guān)節(jié)骨質(zhì)，下頜運(yùn)動(dòng)受限，出現(xiàn)張嘴時(shí)“咔咔”響或張不開嘴的情況。

3、面部外形改變

一般情況下，我們的牙齒只有在吃東西或吞口水的時(shí)候才會(huì)直接接觸磨耗，因此正常人24小時(shí)上下牙齒直接接觸的時(shí)間僅約17分鐘。

而磨牙癥患者會(huì)不自主磨牙，牙齒接觸時(shí)間可高出數(shù)倍，因此牙齒嚴(yán)重磨耗，超過功能區(qū)范圍、不均勻、快速大量的磨耗致使咬合垂直距離降低，出現(xiàn)面部下1/3變短，從外觀上來看，臉就“變寬變短”了。

4、頭暈、頭痛、耳鳴

磨牙導(dǎo)致的關(guān)節(jié)問題也可能進(jìn)而影響頭部、耳朵，有些人還會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛、耳鳴等等癥狀，這些疼痛也可能在吃飯、打哈欠或說話時(shí)發(fā)生。

由此可見，夜磨牙雖然不像有些疾病危及人的生命，卻在很大程度上危害了人體健康，影響我們的生活質(zhì)量。

因此，如果你一覺醒來總覺得臉頰很累很疼，牙齒有異常磨損，牙齒敏感，甚至張不開嘴……就要小心是不是有夜磨牙的情況了。

如何解決夜磨牙的問題？

目前研究認(rèn)為，磨牙癥是一種多因素相互作用引起的疾?。?/p>

因此，想要治療或減輕磨牙問題，應(yīng)從病因入手。目前常見的治療手段有：

1、佩戴磨牙墊

針對不明原因?qū)е碌哪パ腊Y，磨牙墊是最常見的保護(hù)措施。就診口腔科，醫(yī)生會(huì)根據(jù)個(gè)人牙齒的具體情況定制磨牙墊，在夜間睡覺時(shí)戴上，可以緩解肌肉緊張，減少牙齒之間的磨損。

2、咬合調(diào)整

針對個(gè)別過長、排列過于不齊的牙齒進(jìn)行咬合調(diào)整，簡單來說就是磨一磨、動(dòng)一動(dòng)牙齒，把咬合調(diào)整到一個(gè)相對較平衡狀態(tài)。

3、其他治療

如心理治療（緩解患者心理壓力）、藥物治療（影響肌肉功能），對癥改善磨牙的發(fā)生因素，從而達(dá)到治療效果。

總的來說，磨牙癥是一種不容忽視的疾病，平時(shí)留心觀察自己的口腔情況，發(fā)現(xiàn)異常，一定要盡早治療！