確實(shí)如此嗎？由于多數(shù)脂肪肝沒有任何不適，所以很多人并不重視脂肪肝，認(rèn)識(shí)上也存在許多誤區(qū)。常見的五大誤區(qū)，你中招了沒？

脂肪肝不是病？錯(cuò)！

脂肪肝，即非酒精性脂肪肝（NAFLD），它不是人的一種亞健康表現(xiàn)，而是一種肝臟疾病，會(huì)嚴(yán)重威脅我們的健康。

不僅會(huì)出現(xiàn)肝臟脂肪的異常堆積，而且還會(huì)對(duì)肝臟造成一定的損害。比如，在脂肪肝患者中：

目前，脂肪肝已經(jīng)成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病。多數(shù)國(guó)家脂肪肝患病平均率高達(dá)25％以上，也就是說每4個(gè)成人中就有1個(gè)脂肪肝患者。

得了脂肪肝，不用看醫(yī)生？錯(cuò)！

雖然大部分的脂肪肝確實(shí)不會(huì)引起任何癥狀，但若是不重視脂肪肝，任由其發(fā)展，脂肪肝不僅會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重肝病，還會(huì)引起高血壓、２型糖尿病、動(dòng)脈硬化性心血管疾病，以及結(jié)直腸腫瘤等疾病，嚴(yán)重危害自身健康，甚至最終會(huì)導(dǎo)致死亡。

所以，發(fā)現(xiàn)脂肪肝，一定要及時(shí)看醫(yī)生、及時(shí)治療。

可以說，對(duì)脂肪肝正確的態(tài)度，應(yīng)該是積極尋求專業(yè)的醫(yī)生，以得到專業(yè)的診斷、指導(dǎo)和幫助。

脂肪肝不需要藥物治療？錯(cuò)！

• 如果出現(xiàn)肝纖維化，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用某些抗纖維化的藥物。

另外，我們還可以治療脂肪肝伴隨的其他代謝相關(guān)性疾病，對(duì)控制病情、改善預(yù)后具有重要作用。

合并的這些慢性疾病，和脂肪肝幾乎是相伴出現(xiàn)的。如果控制好了其中一種，另一種也會(huì)得到改善。

牽一發(fā)而動(dòng)全身，因此，一旦體檢發(fā)現(xiàn)脂肪肝，要積極干預(yù)和管理伴隨的代謝相關(guān)疾病。

Ps：脂肪肝是否需要藥物治療，醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的具體情況制定針對(duì)性方案。

瘦子不會(huì)得脂肪肝？錯(cuò)！

脂肪肝不是胖子的專利，瘦子依舊會(huì)得到脂肪肝的“青睞”：

另外，體重偏瘦的人，若是因蛋白質(zhì)攝入不足，糖類攝入過量，就會(huì)造成肝臟蛋白質(zhì)合成障礙，也會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)缺乏性脂肪肝。

所以，脂肪肝與胖瘦并不一定相關(guān)，瘦子也一樣有可能會(huì)得。

減輕脂肪肝只能靠節(jié)食？錯(cuò)！

首先我們要知道的是，“減重”確實(shí)是脂肪肝首要且效果最強(qiáng)的治療方法。

但減重千萬不能通過盲目少吃或單純的饑餓療法來達(dá)成，因?yàn)檫@種不科學(xué)的減肥方式，反而可能導(dǎo)致肝臟代謝障礙，誘發(fā)或加重脂肪肝。

想要減重，飲食上調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)比單純控制飲食更為重要，建議：

• 控制脂肪和碳水化合物的攝入，如肥肉、油脂，米飯、饅頭等；

• 限制含糖飲料、糕點(diǎn)和深加工精致食品；

• 增加全谷類食物、ω-3脂肪酸以及膳食纖維攝入，如玉米、小米、燕麥，魚、堅(jiān)果，蔬菜、水果等；

• 一日三餐定時(shí)定量，嚴(yán)格控制零食和加餐。

Ps：飲食控制的同時(shí)，還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，避免久坐少動(dòng)，建議根據(jù)興趣并以能夠堅(jiān)持為原則，選擇體育鍛煉方式。

除此外，日常生活中要避免可能加重或造成肝臟損傷的因素，如忌煙忌酒、不濫用藥物等。

從思想上重視脂肪肝，在?？漆t(yī)生的幫助下科學(xué)評(píng)估脂肪肝的進(jìn)程，制定個(gè)體化監(jiān)測(cè)及必要的治療方案，以及輔助減重、運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，保持積極健康的生活方式，形成良性循環(huán)的自律，才可以真正有效地改善或消除脂肪肝，讓脂肪肝不再成為健康的威脅。