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一梨潤三秋!雪梨+它=“清肺高手”,千萬別錯過!

文章來源:健康之路網(wǎng)發(fā)布時間:2023-09-22 13:55:54舉報

白露過后,秋天的感覺越來越濃了。不少人開始感到身上“又干又燥”,比如嘴巴干、皮膚干、喉嚨發(fā)癢等等,這些都是“秋燥”的表現(xiàn)。


想要緩解秋燥,梨是必不可少的調(diào)養(yǎng)佳品,它可鮮食,可入藥,特別適合秋季食用。


今天,小薇就用梨搭配橙子,教大家做一道「雪梨熱橙茶」,既能潤肺、防秋燥,還有止咳的效果↓↓↓



「梨」素有“百果之宗”的美譽,不僅清甜解渴,還能清熱降燥、潤肺止咳,藥用價值極高。


「橙子」具有生津止渴、化痰止咳的功效,常吃還可以提高身體免疫力。


這道茶飲不僅食材簡單,做法也很簡單,最近感到干燥或是喉嚨不舒服的,千萬不要錯過哦~


所需食材

橙子1個、雪梨1個、紅棗3個、冰糖少許

(以上食材為1-2人份)


制作步驟

1、用鹽巴清洗雪梨表皮

切成小塊,備用



2、將去皮的橙子切成片,備用


3、將所有食材一起放入鍋中

再加入適量清水


4、大火煮沸后,繼續(xù)煮10分鐘即可


簡單煮一煮,就能得到一杯酸甜可口的「雪梨熱橙茶」,果味香濃,清爽又滋潤,非常適合全家老小一起喝。


但是需要注意以下兩點:


● 脾胃虛寒、糖尿病患者不宜飲用;

● 1歲以下的小孩不建議加冰糖一起煮,可以多加雪梨和紅棗進行調(diào)味。


這道雪梨熱橙茶你學(xué)會了嗎?現(xiàn)在正是雪梨大量上市的季節(jié),趕緊煮起來滋潤一下~


你還知道哪些適合秋季飲用的茶,歡迎在評論區(qū)分享哦。


*小薇特別提醒:藥膳不能替代藥物治療疾病,因個人體質(zhì)不同,請酌情適量食用哦~


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