久坐，現(xiàn)在已經(jīng)成為大家的生活常態(tài)。

工作日上班每天起碼坐8小時，一回家里更是癱在床上玩手機不起來??。

事實上，坐的越久，傷害越大！不僅各種慢性疾病會悄悄找上門，甚至心臟都被坐“變形”了，想想都可怕??！

不過，現(xiàn)在補救還來得及，平時只要動起來，對身體就有好處！

另外，對于忙的沒辦法站起來活動的小伙伴們，小薇教大家1套久坐拉伸操，讓你“坐著”也能降低傷害??。

??向上滑動下方圖片，一起來做久坐拉伸操???♂

別忘了多多點贊??和轉(zhuǎn)發(fā)??，將健康知識傳遞給你的親朋好友??。