近日，國(guó)務(wù)院辦公廳公布《關(guān)于健全基本醫(yī)療保險(xiǎn)參保長(zhǎng)效機(jī)制的指導(dǎo)意見(jiàn)》（以下簡(jiǎn)稱(chēng)“意見(jiàn)”），首次對(duì)連續(xù)參保給出激勵(lì)政策，擴(kuò)大個(gè)人賬戶(hù)的共濟(jì)范圍。

具體措施包括：對(duì)于連續(xù)參保滿(mǎn)四年的，從第5年起，每年大病保險(xiǎn)的最高支付限額至少增加1000元；在當(dāng)年未使用醫(yī)?；鸬?，下一年度也同樣享受該提額。

進(jìn)一步擴(kuò)大職工醫(yī)保個(gè)人賬戶(hù)的共濟(jì)范圍，從原來(lái)的家庭成員擴(kuò)展到近親屬（包括配偶、子女、父母、兄弟姐妹、祖父母等）。

此外，《意見(jiàn)》還放寬了參保戶(hù)籍限制，鼓勵(lì)包括外籍人員在常住地參保，特別是中小學(xué)生、兒童和靈活就業(yè)人員。

這些措施的推出，確保了基本醫(yī)療保險(xiǎn)制度的公平性、可持續(xù)性，更好地滿(mǎn)足參保人員的健康需求。

《營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》近期發(fā)表的一項(xiàng)研究顯示，與不吃雞蛋的人相比，每周食用>1個(gè)或≥2個(gè)雞蛋，有利于維持大腦健康，降低47%的癡呆風(fēng)險(xiǎn)。

這一效果歸功于雞蛋中豐富的膽堿，這是一種關(guān)鍵的營(yíng)養(yǎng)素，可以作為神經(jīng)遞質(zhì)（乙酰膽堿）的前體，對(duì)大腦功能至關(guān)重要，特別是在記憶和認(rèn)知功能方面。

當(dāng)然，除了在飲食中適量增加雞蛋，為了有效預(yù)防癡呆，大家還需要在生活中注意：定期進(jìn)行運(yùn)動(dòng)、保持良好的睡眠、避免吸煙飲酒等等。

西安交通大學(xué)研究團(tuán)隊(duì)在《營(yíng)養(yǎng)代謝雜志》發(fā)表的研究發(fā)現(xiàn)，干果攝入量越高，Ⅱ型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)就越低。

在我國(guó)，糖尿病患病人數(shù)高達(dá)1.14億，已占全球患者總數(shù)的四分之一，除了遺傳因素外，糖尿病的發(fā)生與生活、飲食習(xí)慣密切相關(guān)。

而研究指出，干果攝入量每天每增加1.3份，可顯著降低Ⅱ型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，降幅高達(dá)60.8%。

這得益于干果中的多種有益成分，包括酚類(lèi)化合物、類(lèi)胡蘿卜素和膳食纖維。不僅能改善胰島素抵抗，還能減輕代謝紊亂，在預(yù)防糖尿病方面發(fā)揮關(guān)鍵作用。

為了更有效地管理血糖，大家還可以做好這些事，點(diǎn)擊文章查看：10人里有3個(gè)血糖異常！血糖超過(guò)這個(gè)數(shù)，離糖尿病只有一步！