近日，國家醫(yī)保局發(fā)布的《關(guān)于穩(wěn)妥有序擴大跨省直接結(jié)算門診慢特病病種范圍的通知》（以下簡稱“通知”）明確，將跨省直接結(jié)算門診慢特病病種數(shù)量從5種增加到10種。

在2021年，國家醫(yī)保局已將高血壓、糖尿病、惡性腫瘤門診放化療、尿毒癥透析、器官移植術(shù)后抗排異治療這5種需求大、較常見的門診慢特病納入醫(yī)保。

現(xiàn)在為了進一步滿足大家的就醫(yī)需求，醫(yī)保新增了5種門診慢特病病種，包括：慢性阻塞性肺疾病、類風濕關(guān)節(jié)炎、冠心病、病毒性肝炎和強直性脊柱炎。

這些病種的納入，對于需要長期治療的慢特病患者來說，不僅減輕了醫(yī)療費用，還提升了就醫(yī)的便利性。

近期發(fā)表在《體育運動醫(yī)學與科學》的一篇論文表明，平常沒有運動習慣的人，如果突然進行劇烈運動，不僅不減肥，反而會越來越胖。

研究指出，這是因為單次高強度運動會打亂皮質(zhì)酮的晝夜節(jié)律，從而導致運動后的身體代謝和體溫下降，熱量消耗減少了，體重也就增加了。

除此之外，突然的劇烈運動還可能引發(fā)一系列不適，比如惡心、嘔吐、肌肉酸痛和心臟不適等。

因此，建議大家在開始運動時應(yīng)該采取漸進的方式，從低到高的運動強度，并逐漸增加運動量。

同時，還要注意身體的恢復情況，及時補充水分和營養(yǎng)，以確保運動的健康和安全。

近期發(fā)表在“科學技術(shù)和醫(yī)學領(lǐng)域?qū)W術(shù)資源平臺”的一篇論文表明，每多看1小時的手機、電視、電腦，視網(wǎng)膜年齡會加速0.087年，相當于衰老加速了32天。

這是因為屏幕發(fā)出的藍光能夠穿透眼睛直達視網(wǎng)膜，誘導氧化應(yīng)激反應(yīng)，從而加速細胞損傷和視網(wǎng)膜組織的退化。

此外，長時間沉浸在藍光中，尤其是睡前，還會擾亂晝夜節(jié)律，延遲入睡時間，不僅影響睡眠質(zhì)量，還可能加劇視網(wǎng)膜的衰退過程。

因此，為了保護我們的眼健康，減緩視網(wǎng)膜衰老，一個簡單而有效的辦法是：減少長時間連續(xù)使用電子產(chǎn)品，每隔20分鐘就看向遠處20秒。