宝贝把腿张开我要添你下边,99j久久精品久久久久久,久久综合a∨色老头免费观看,国产成人久久综合一区,99精品国产综合久久久久五月天

蘋果加它煮一煮，健脾刮油排濕毒，春天一定要多吃

文章來源：健康之路網(wǎng)發(fā)布時間：2023-04-02 21:56:29舉報


清明前后天氣忽冷忽熱、時晴時雨的，此時寒濕容易入侵體內(nèi)，導(dǎo)致外濕與內(nèi)濕結(jié)合，身體就會出現(xiàn)各種不適：


●無精打采、困倦乏力、腦袋暈沉沉的

●舌苔發(fā)黃、食欲不振

●大便粘稠或便秘


這些其實是體內(nèi)濕氣惹的禍！


因此，清明前后要多吃一些能“溫中散寒、理氣祛濕”的食物，幫助祛除體內(nèi)寒濕之氣。


「蘋果祛濕湯」就是很好的選擇，不僅能祛濕還能刮油↓↓↓



這道湯用到的食材都比較常見：


「蘋果」又被稱為“養(yǎng)生果”，具有健脾和胃、排出體內(nèi)毒素的作用，常吃還可以緩解便秘。


「陳皮」能健脾理氣、燥濕化痰，最神奇的是陳皮搭配其他食材，能發(fā)揮更大的保健作用，經(jīng)常用它煮水喝，祛濕化痰效果絕佳。


再搭配上祛濕散寒的「生姜」和補中益氣的「紅棗」，看似簡單的食材，放在一起煮，祛濕效果能翻好幾倍！經(jīng)常食用還能美容養(yǎng)顏哦~


所需食材

蘋果1顆、雞蛋1個

陳皮1瓣、紅棗5顆

紅糖適量、姜片適量、枸杞適量

▼


制作步驟

1、陳皮提前浸泡5-10分鐘

泡至發(fā)軟即可

▼


2、將蘋果和生姜清洗干凈

切成片

▼

PS：切開的蘋果可以放在鹽水中浸泡，這樣不容易氧化


3、鍋中加入蘋果片、陳皮

姜片、紅棗和適量的紅糖

再倒入適量清水

大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煲煮

▼


4、大約30分鐘后

加入雞蛋和枸杞

▼

PS：加入雞蛋后不要攪拌，否則雞蛋會散開，待雞蛋凝固后，可以輕輕攪動，防止糊鍋


5、再煮5-8分鐘，雞蛋熟透后

這道湯就可以飲用了

▼


煮好的「蘋果祛濕湯」既有蘋果的果香味，也有陳皮的甘香，湯中蘋果和紅糖的甜味很好的中和了生姜的辛辣，整道湯喝起來清甜可口，暖暖的，既能健脾祛濕，又能解膩刮油，老人孩子都可以喝。



不過，需要注意的是：


1、陰虛內(nèi)熱者不適合食用

生姜性溫，長期食用或過量食用，容易導(dǎo)致上火，加重病情。


2、糖尿病人群不適合食用

糖尿病人群應(yīng)選擇低糖食物，「蘋果祛濕湯」中的糖分較高，很可能會導(dǎo)致血糖異常。


3、肝炎患者不適合食用

肝炎患者食用生姜會引起肝火旺盛，建議不要食用此湯。


另外，大家喝「蘋果祛濕湯」時，建議早上或者中午喝，因為姜是陽性食物，晚上吃生姜容易上火哦。


*小薇特別提醒：藥膳不能替代藥物治療疾病，因個人體質(zhì)不同，請酌情適量食用哦~


舉報

熱點文章