9月到了,下周就將迎來(lái)白露。秋季“燥氣”當(dāng)令,人體很容易受其影響,出現(xiàn)口鼻干燥、干咳少痰等典型的“秋燥”不適。因此秋季養(yǎng)生應(yīng)以“滋潤(rùn)”為主。今天小薇就教大家一道生津潤(rùn)燥、止咳清肺的「雪梨銀耳百合羹」。雪梨銀耳百合羹配方??食材:雪梨1個(gè),百合10g,銀耳5g, …
雖然立秋已過(guò),但天氣依舊很熱,暑氣難消。中醫(yī)上說(shuō),暑熱耗傷津液,津液越少,內(nèi)熱就越旺,一系列上火的癥狀也會(huì)隨之出現(xiàn)。今天小薇就教大家做一道,能在夏日補(bǔ)足津液、平內(nèi)熱的——黃金二米湯。黃金二米湯配方?食材:大米、小米。中醫(yī)所說(shuō)的“津液”,就像身體的“潤(rùn)滑油”,負(fù) …
炎熱的夏天,似乎只有空調(diào)才能救人一命。但空調(diào)吹久了,總覺(jué)得手腳冰涼、肩頸僵硬,甚至小肚子也涼颼颼。今天小薇給大家推薦一道??巳照{(diào)寒濕的調(diào)養(yǎng)食譜——紫蘇煮雞蛋。紫蘇煮雞蛋配方?食材:紫蘇葉、雞蛋、生姜、陳皮、紅糖。紫蘇性溫味辛,入肺、脾經(jīng),特別擅長(zhǎng)解表散寒、 …
最近的天氣又熱又悶,不僅情緒“上火”,讓人煩躁不安,身體也特別容易“上火”,出現(xiàn)各種不適:●隔三差五口腔潰瘍、嘴角起泡●總覺(jué)得渾身燥熱,晚上翻來(lái)覆去睡不著●經(jīng)??诟?、口苦,甚至還有難聞的異味這是因?yàn)橄募娟?yáng)氣上升,人體陰陽(yáng)失衡,一不小心就“引火上身”了,所以,及 …
每年三伏,都是濕熱最盛、身體最容易“積毒”的時(shí)候。很多朋友都會(huì)在這時(shí)出現(xiàn)上火、口干口苦、皮膚油膩長(zhǎng)痘、身體困重、水腫等情況。今天小薇給大家推薦這碗在三伏天喝的“神仙水”——三豆飲,給身體來(lái)個(gè)大掃除,掃除濕氣和熱毒,讓身體干干凈凈!三豆飲配方?食材:黑豆、綠豆、 …
本周正式入伏!持續(xù)的高溫天氣讓不少人天天只想窩在空調(diào)房里不愿出門~但是長(zhǎng)時(shí)間悶在空調(diào)房里,本該隨汗水排出的濕氣容易在體內(nèi)積聚,進(jìn)而形成內(nèi)熱。大家可以對(duì)照以下癥狀,要是中了1-2條,就該著手給身體除內(nèi)熱了!晚上翻來(lái)覆去睡不好,愛做夢(mèng)、容易醒;臉上油光滿面,痘痘也 …
本周日(7月20日)就入伏啦!一年中最熱的時(shí)候到了,此時(shí)自然界陽(yáng)氣最旺,抓住這個(gè)黃金期祛濕,效果直接翻倍!然而高溫高濕的天氣,也讓三伏天成了“失眠高發(fā)季”!最近小薇看到不少粉絲留言,說(shuō)自己“入睡難”“睡不沉”:“空調(diào)開著也不頂用,渾身燥熱像小火苗亂竄,翻來(lái)覆去 …
俗話說(shuō)“夏吃姜,勝參湯”!從今天開始,直到三伏天(7月20日)前一天,是借助生姜補(bǔ)陽(yáng)氣、祛寒濕的黃金窗口期,養(yǎng)生效果事半功倍!尤其是痛經(jīng)體寒、長(zhǎng)痘頻繁、冷飲不離手的姐妹們,每天早上可以來(lái)一杯——玫瑰姜棗茶。一直喝到三伏前一天,溫暖一整年!玫瑰姜棗茶配方?食材: …
俗話說(shuō),“一兩陳皮一兩金,百年陳皮勝黃金”。陳皮,不僅具有非常高的藥用價(jià)值,作為一種藥食同源的藥材,在保健、養(yǎng)生上,也有非常出色的表現(xiàn)。雖然陳皮一年四季都可以吃,不過(guò)入夏后若能經(jīng)常吃點(diǎn)陳皮,倒是有意想不到的益處。夏季吃陳皮的3大好處1、健脾開胃、助消化陳皮,味 …
大家有沒(méi)有想過(guò),咱們餐桌上每天都會(huì)出現(xiàn)的大米,竟然也會(huì)出問(wèn)題?央視315晚會(huì)就曾曝出“毒大米”事件:有些不良商家用普通大米加了香精冒充成“泰國(guó)香米”,竟然還在市場(chǎng)上銷售了。來(lái)源:央視新聞網(wǎng)對(duì)于這種有問(wèn)題的大米,很多人購(gòu)買時(shí)都不知道怎么辨別真假。大家不要覺(jué)得這是 …
近視是如何形成的?家長(zhǎng)該不該給孩子配眼鏡? ...
定期做眼科檢查有多重要? ...
寶寶為什么會(huì)出現(xiàn)O型腿/X型腿?要不要進(jìn)行矯正? ...
什么是「先天性髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良」?家長(zhǎng)如何辨別寶寶是否髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良? ...
骨科相信大家都不陌生,但為什么要從中分出「小兒骨科」? ...
直面它,了解它,你將得到陽(yáng)光 ...
特殊時(shí)期,腫瘤患者如何做好自我防護(hù)?復(fù)查和治療能否延期? ...
處于疫情之下,過(guò)度關(guān)注新聞,難免會(huì)產(chǎn)生“擔(dān)心自己得病”的心理應(yīng)激反應(yīng)。 ...
關(guān)于新型冠狀病毒肺炎的10大謠言,一起來(lái)看看吧! ...
面對(duì)越來(lái)越常見的頸椎病,我們要如何正確防治? ...
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