正常情況下，順暢拉屎是件好事，但過于頻繁就要注意了，很可能是腸胃發(fā)出的 “預(yù)警信號(hào)”！

受到生冷食物的刺激。

由于天氣炎熱，很多人胃口不佳，便會(huì)選擇吃些涼菜、水果，或是喝點(diǎn)冷飲來開胃。

再加上一些涼菜加熱后口感會(huì)變差，不少人便省去了回鍋煮沸這一步驟。這樣一來，細(xì)菌未被有效殺滅，隨著食物進(jìn)入人體，進(jìn)而引發(fā)腹瀉。

所以，夏天一定要注意，很多食物看上去沒壞不等于沒問題，這次吃了沒事，不代表下次同樣安全。很多人就是在這種 “看著挺干凈” 的錯(cuò)覺里，一次次反復(fù)中招。

好在多數(shù)情況下，這種腹瀉屬于輕型食源性腹瀉，只要注意把飯菜徹底加熱后再吃，多喝溫水補(bǔ)充水分，1-2天就能恢復(fù)。

但小薇提醒大家：如果已經(jīng)出現(xiàn)以下癥狀，說明食物中毒情況比較嚴(yán)重，千萬別自己隨便吃藥，需要立即就醫(yī)治療！

• 一天之內(nèi)排便超過3次，已經(jīng)持續(xù)2天以上；
  

• 便便是水樣，并有帶血/黏液/膿血等任一情況；

• 發(fā)燒超過38.5℃，或者嚴(yán)重脫水（口干、尿少、頭暈）。

總的來說，我們在夏天要格外注意飲食健康與衛(wèi)生：生冷食物盡量少吃；切開的水果需及時(shí)用保鮮膜或保鮮袋密封；剩余飯菜冷藏前要密封好，食用前徹底加熱；隔夜菜存放別超過24小時(shí)。

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