不僅給腸胃增加了不少負(fù)擔(dān)，身體也吃不消了：消化不良、油膩難消、腹痛腹脹、便秘、口臭……各種腸胃問(wèn)題接踵而來(lái)。

那么，節(jié)后吃什么可以開(kāi)胃消食，去除體內(nèi)“油膩感”呢?

中醫(yī)認(rèn)為，最好的刮油食物在于“飲”。「山楂蘋(píng)果消食飲」就是很好的選擇↓↓↓

這道山楂飲，用料十分簡(jiǎn)單，只需要3種食材：

三者合煮，既能消食又能刮油。大魚(yú)大肉吃膩了，最適合來(lái)上這樣一碗消食甜湯，做法也很簡(jiǎn)單，把食材煮一煮就行了。

想要節(jié)后消除“油膩感”的小伙伴，趕緊安排起來(lái)吧～

PS：加鹽清洗可以幫助清除水果表皮上的灰塵和雜質(zhì)。

PS：一定要去籽哦！要不然煮出的湯汁會(huì)有苦味。

這樣一碗酸酸甜甜的「山楂蘋(píng)果消食飲」就做好啦~既能開(kāi)胃消食，又能刮油，對(duì)緩解消化不良和改善胃腸功能都很有幫助。

特別適合胃口不佳的老人或是積食的小朋友喝，一周喝2次就可以了。

但需要注意這些人不適合食用：

這道開(kāi)胃消食又刮油的「山楂蘋(píng)果消食飲」，你學(xué)會(huì)了嗎？新的一年，希望大家保護(hù)好自己和家人的脾胃哦~