當(dāng)老爸老媽們開(kāi)始玩轉(zhuǎn)微信后

以上的場(chǎng)景是不是經(jīng)常出現(xiàn)在生活中？

生無(wú)可戀

 

今天，小薇就來(lái)數(shù)一數(shù)

那些坑了爸媽們的養(yǎng)生謠言

1、榴蓮配牛奶會(huì)死人？

謠言是這么說(shuō)的：

某27歲的中國(guó)游客在泰國(guó)吃完榴蓮后，又喝了大量的牛奶，導(dǎo)致咖啡因中毒、血壓飆升，引發(fā)心臟病猝死。泰國(guó)有明確規(guī)定：食用大量榴蓮后，8小時(shí)內(nèi)不能食用奶類產(chǎn)品。

一句話就能破了這個(gè)謠言：

榴蓮和牛奶中根本就不含咖啡因，何來(lái)的咖啡因中毒、血壓飆升，然后引發(fā)心臟病猝死。

Ps:不過(guò)，過(guò)量攝入咖啡因，確實(shí)會(huì)導(dǎo)致血壓增高，出現(xiàn)心慌、失眠等身體不適反應(yīng)。

而泰國(guó)的那條規(guī)定，更是子虛烏有。我們常吃的甜點(diǎn)，如榴蓮冰淇淋、榴蓮泡芙、榴蓮蛋糕等一系列榴蓮甜品，均是混合鮮奶油或煉乳與榴蓮制作而成。吃了那么多了，我們不是照樣還活得好好的。

 

2、常吃維生素C（VC）能預(yù)防感冒？

謠言是這么說(shuō)的：

有研究稱，每日服用維生素C補(bǔ)充劑有助于減少感冒的發(fā)生。

所以，每天要吃多少呢？

VC確實(shí)能有助于我們促進(jìn)傷口的愈合以及維持身體免疫力的正常運(yùn)作，但依舊沒(méi)有證據(jù)能夠證明它是能預(yù)防感冒的。

預(yù)防感冒的最佳方法，應(yīng)該是要堅(jiān)持健康飲食、適量運(yùn)動(dòng)來(lái)提高我們自身的免疫力。

Ps：VC也不能多吃，超過(guò)成人每日的耐受量2克（包括食物中的），就會(huì)有腹脹、腹瀉、惡心等不適。

 

3、 晚上吃姜賽砒霜？

謠言是這么說(shuō)的：

古語(yǔ)有云：早上吃姜?jiǎng)龠^(guò)吃參湯，晚上吃姜賽砒霜。所以晚上不能吃姜！

小薇問(wèn)你們：昨晚吃的晚餐里，配料里有姜嗎？

姜主要作為一種菜肴佐料，有著去腥、提鮮的作用。一次也用不了幾十克，真正能被人體攝入的成分就更少了。

況且，至今都沒(méi)有任何一種食物在晚上吃就能產(chǎn)生毒性，我們?nèi)梭w也沒(méi)有這種特異功能，晚上就將姜變成了毒物。

不過(guò)還是建議晚上少吃姜（佐料的量少可以忽略），因?yàn)樯泻械慕訒?huì)刺激腸道蠕動(dòng)，影響到晚上的睡眠，其他的危害倒是沒(méi)有。

 

4、洋蔥能夠減輕骨質(zhì)疏松？

謠言是這么說(shuō)的：

《自然》上發(fā)表的一篇期刊：每天喂大鼠 1 克干洋蔥，可以明顯減輕骨質(zhì)疏松，其效果比治療骨質(zhì)疏松的藥物還要好。所以，吃洋蔥能減輕骨質(zhì)疏松。

《自然》上確實(shí)有發(fā)過(guò)這篇文章，并且實(shí)驗(yàn)確實(shí)也是真的。但：

其一，這個(gè)實(shí)驗(yàn)還發(fā)現(xiàn)：生菜、西紅柿、黃瓜、白菜等14種蔬菜也同樣有減輕骨質(zhì)疏松的作用，洋蔥只是其中之一。

其二，每天喂大鼠 1 克干洋蔥（干的），換算成人要吃的量，一天得吃新鮮洋蔥2~3千克（約等于8~12個(gè)洋蔥），才能有同樣的效果。

告訴小薇，誰(shuí)每天能堅(jiān)持吃8個(gè)洋蔥的！一直放臭屁，怕不怕！

Ps：洋蔥能預(yù)防膽固醇過(guò)高的說(shuō)法，也是謠言。

 

5、檸檬汁+姜汁+蒜頭汁+蘋(píng)果醋=通血管？

謠言是這么說(shuō)的：

將生姜、大蒜和檸檬榨成汁后與蘋(píng)果醋混在一起，煮約半小時(shí)，等冷卻后加點(diǎn)蜜糖調(diào)味。每天早餐前喝一匙，一個(gè)月就能疏通有斑塊的血管。

單純靠吃某種食物就能達(dá)到治愈疾病的效果，基本是不可能的。

這個(gè)偏方可能是醋能軟化血管的升級(jí)版，但原版本身就是謠言。因?yàn)榇走M(jìn)入人體后會(huì)被代謝成二氧化碳和水，不可能直接到達(dá)血液，然后起到軟化血管、清除動(dòng)脈粥樣硬化的作用。

千萬(wàn)別因?yàn)橐粋€(gè)不靠譜的偏方就放棄或者延誤正規(guī)治療，咱耽擱不起。

Ps：定期輸液也同樣不能通血管，并且還會(huì)帶來(lái)如靜脈血管炎等副作用。

 

6、人體器官有排毒時(shí)間表？

這點(diǎn)，我們把謠言和真相一一對(duì)應(yīng)。

如果器官真到某個(gè)時(shí)間點(diǎn)才“排毒”，那晚睡、上晚班的人不是都不能排毒了？更何況，根本沒(méi)有所謂排毒的概念。

下次再看到以上6條謠言

記得把這篇文章甩過(guò)去！

 就怕你們不敢┑(￣Д ￣)┍