就因?yàn)轭^暈太過(guò)常見(jiàn)了，很多人都不拿它當(dāng)回事。但其實(shí)，它也許是某些疾病的前期癥狀，如果不重視，很可能掩蓋掉一些嚴(yán)重的疾病。

那么今天，小薇管家就跟大家好好聊聊頭暈的那些事~

頭暈通常表現(xiàn)為眼花或者眼前發(fā)黑，視物模糊，并感覺(jué)自己或者周圍的景物在不停地旋轉(zhuǎn)。

而引發(fā)頭暈的原因有很多，所以要分情況來(lái)討論：

主要由于情緒波動(dòng)過(guò)大、睡眠不足、久蹲后猛然站立等。

這種情況的頭暈屬于一過(guò)性頭暈，基本在稍作休息后都能有所好轉(zhuǎn)，所以大家不用特別在意。

有很多疾病都會(huì)引發(fā)頭暈，比如：高血壓、心臟病、頸椎病、耳石癥等。

以最常見(jiàn)的頸椎病舉例，多是由于頸椎內(nèi)動(dòng)脈血管被壓迫，導(dǎo)致腦供血不足引起的。

這種情況的頭暈通常是焦慮、抑郁等負(fù)面心理情緒導(dǎo)致的，與患者的工作、家庭壓力等有直接關(guān)系。

相對(duì)前兩種情況，心因性頭暈比較難判斷，往往要先排除疾病因素，才能確診病因。

會(huì)引起頭暈的疾病有很多，它們的表現(xiàn)也各不相同，所以需要大家根據(jù)不同的癥狀表現(xiàn)分科室就診：

明確了頭暈是什么原因?qū)е碌?，除了要按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行吃藥和復(fù)查外，平時(shí)還可以用這些方法緩解。

突發(fā)頭暈時(shí)，要盡快坐下或躺下，保持身體靜止。

如果睡得著的話，可以小睡30分鐘，但要注意不要超過(guò)1小時(shí)，否則容易加劇頭暈癥狀。

癥狀有所緩解后，還可以嘗試按摩這些穴位：

①按摩太陽(yáng)穴

位置：眉梢和外眼角中間向后一橫指凹陷處。

方法：將雙手拇指放在太陽(yáng)穴上，順時(shí)針旋轉(zhuǎn)7-8圈，再逆時(shí)針重復(fù)，按摩兩分鐘。

Ps：可以在拇指上適當(dāng)涂抹風(fēng)油精，配合按摩效果更好。

②按摩風(fēng)池穴

位置：大致與耳垂齊平，位于枕骨兩側(cè)凹陷處。

方法：將雙手拇指放在風(fēng)池穴上，點(diǎn)按30秒，再以順時(shí)針一分鐘，逆時(shí)針一分鐘的方式交替按揉兩分鐘。

• 保持心情平靜；

• 避免暴飲暴食；

• 保持睡眠充足；

• 久坐、久蹲后不要站立過(guò)猛；

• 注意保暖，多喝熱水。

最后，小薇管家要提醒大家的是，如果出現(xiàn)頭暈的情況，務(wù)必立即坐下或躺下，避免跌倒受傷，并且盡快聯(lián)系親友或撥打120。